Sleep Timer with nature sounds

Endormez-vous doucement par un vrai coucher de soleil.

Améliorez votre phase de sommeil endormi

Obtenez le coucher du soleil dans votre chambre à coucher et revenez à la façon la plus naturelle de vous endormir. Notre rythme circadien est fortement orienté sur le soleil et sa couleur rouge au coucher du soleil. Cela signale à notre cerveau de se préparer à dormir.

La lumière et le son ternes vous endormiront

Sur une période de 30 minutes, le soleil se transformera en une lune sombre et l'affichage s'assombrira. Vous entendrez de temps en temps un oiseau de nuit dont le volume diminuera. Se concentrer sur la lumière et le son monotone effacera votre esprit des soucis et des pensées. Le comportement de disparition en fondu créera un effet de type hypnose qui ralentira votre fréquence cardiaque, la température corporelle, les ondes cérébrales et les activités musculaires. Cela vous mènera à la phase de sommeil profond plus rapide et plus détendue.

Fonctionnalités:

✓ Minuterie d'arrêt: Une minuterie réglée sur 30 minutes éteindra la lumière et le son.

✓ Véritable coucher de soleil: Le soleil aide le sommeil de façon naturelle et change ses couleurs du jaune au rouge comme un vrai coucher de soleil.

✓ Lumière de fondu: L'effet de fondu vous permet de passer plus rapidement au cycle de sommeil suivant.

✓ Son atténué: Le noctambule monotone éclaircira votre esprit. (ASMR)

✓ Ajuster la luminosité: Définissez le niveau de luminosité initial et final le mieux adapté à votre pièce.

✓ Réglez le volume sonore: Définissez le volume de début et de fin le plus agréable pour dormir.

✓ Masquer l'horloge du sommeil: Cachez éventuellement l'horloge du sommeil pour profiter du coucher de soleil.

✓ Contrôle intelligent de la luminosité: appuyez n'importe où sur l'écran pour augmenter temporairement la luminosité afin de régler les paramètres.

✓ Articles: Lisez des articles pour améliorer votre sommeil et votre réveil.

Prévenir les troubles du sommeil

Des bruits de sommeil doux et une lumière douce peuvent aider à soulager les troubles du sommeil causés par le stress, le décalage horaire, la dépression, la migraine, les maux de tête, la motivation, les acouphènes, l'insomnie, l'épuisement professionnel, le syndrome de stress post-traumatique, le stress, les troubles anxieux, le THADA et les troubles mentaux S'il vous plaît noter que l'application n'est pas un produit médical et les troubles du sommeil devraient toujours être clarifiés par un médecin. Mais cela peut vous soulager des somnifères.