Smiling Mind

Bien-être mental pour favoriser le sommeil, la méditation et la pleine conscience, et réduire le stress

Smiling Mind vous donne une longueur d'avance pour gérer les hauts et les bas de la vie quotidienne.

Bienvenue dans votre boîte à outils polyvalente et pratique pour la condition mentale. L'application Smiling Mind vous aide à acquérir les compétences qui sous-tendent le bien-être et à créer les habitudes nécessaires pour vous épanouir. Développez votre propre approche unique pour développer votre forme mentale, relever les défis et atteindre vos objectifs. C'est votre entraînement quotidien pour la vie, dans votre poche.

Notre application s'appuie sur le modèle de remise en forme mentale Smiling Mind, conçu par des psychologues et des experts en santé mentale pour vous aider à développer les bases nécessaires à l'épanouissement de votre esprit.

Smiling Mind vous aide à pratiquer votre forme mentale grâce à cinq ensembles de compétences de base, vous permettant de : vivre en pleine conscience, adopter une pensée flexible, développer des connexions, agir avec détermination et recharger votre corps.

L'application Smiling Mind vous propose du contenu, des outils et des ressources personnalisés pour répondre à vos besoins et objectifs spécifiques en matière de bien-être. Il existe une gamme de contenus pour les esprits de tous âges et de tous niveaux, avec des collections pour enfants adaptées aux 5 à 12 ans et des collections pour adultes qui vous emmènent de la pratique débutante aux habitudes quotidiennes !

L'application Smiling Mind a :

* 700+ leçons, pratiques et méditations

* 50+ collections organisées

Avec une gamme de fonctionnalités spéciales, l'application vous aide à développer votre forme mentale et votre résilience ; soutenir un bon sommeil, des études et un entraînement sportif ; réduire le stress; améliorer les relations; et favoriser le développement de nouvelles compétences sociales et émotionnelles.

CARACTÉRISTIQUES D'ESPRIT SOURIRE

MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE

* Méditations pour débutants jusqu'à des programmes pour praticiens expérimentés

* Méditations dans les langues autochtones australiennes (Kriol, Ngaanyatjarra et Pitjantjatjara)

* Contenu et programmes couvrant le sommeil, le calme, les relations, le stress, l'alimentation consciente et bien plus encore.

* Programmes pour les enfants et les familles incluant le sommeil, le développement des compétences émotionnelles, la rentrée scolaire et bien plus encore.

FORME MENTALE

Développer des compétences de santé mentale pour :

* Augmentez votre sentiment de calme

* Gérez votre utilisation de la technologie

* Améliorez les relations importantes dans votre vie

* Réduire le stress et l'anxiété

* Améliorer la santé mentale et le bien-être

AUTRES CARACTÉRISTIQUES

* Téléchargez du contenu à utiliser hors ligne

* Développez des habitudes de remise en forme mentale avec des routines personnalisées

* Suivez votre humeur avec les enregistrements de bien-être

* Suivez vos progrès en matière de développement de compétences avec le tracker de condition mentale

* Mode sombre pour vous aider à vous détendre avant de dormir

Nous avons une histoire de création d’impact positif et une vision de créer un changement générationnel, en donnant à chacun les outils nécessaires pour une bonne santé mentale tout au long de sa vie.

Smiling Mind est à l'avant-garde de l'innovation en matière de santé mentale depuis plus de 12 ans, aidant les esprits à s'épanouir grâce à des outils et des ressources fondés sur des données probantes. Nous sommes fiers d’avoir eu un impact sur la vie de millions de personnes dans le monde.

Au cours de la dernière décennie, nous avons suivi une vision visant à aider chaque esprit à s'épanouir et nous sommes fiers d'avoir eu un impact sur tant de vies au cours de cette période. Aujourd’hui, au milieu d’une crise de santé mentale, nous regardons vers l’avenir comment Smiling Mind peut créer des changements à long terme en matière de santé mentale et de bien-être qui se répercuteront sur les générations futures.

La nouvelle mission de Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, s’appuie sur des preuves démontrant qu’un bien-être mental positif peut être développé de manière proactive. Et notre intention est de doter chacun des compétences dont il a besoin pour y parvenir.

"La meilleure chose à propos de Smiling Mind est qu'il vous détend et vous aide à penser clairement." - Luc, 10 ans

« Nous l’écoutons la plupart des soirs pour mon fils et je ne suis pas sûr de ce que je ferais sans, à vrai dire. Merci d’aider nos enfants et notre famille à se sentir mieux à l’intérieur comme à l’extérieur. - Parent de 3e et 5e année