Recettes Smoothie

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Cette application fournit non seulement des recettes de smoothies aux fruits mais aussi des recettes de régime smoothies et des smoothies faciles

Avez-vous déjà entendu quelqu'un mentionner un smoothie vert et voulu bâillonner? J'ai fait. Il y a trois ans, un de mes amis m'a suggéré de préparer des smoothies verts pour le petit-déjeuner et je voulais lui crier des grossièretés après avoir fait mon premier. Elle ne m'a pas prévenu que les smoothies verts sont quelque chose que vous devez assouplir (pour la plupart des gens, de toute façon).

Mon premier smoothie vert se composait de bette à carde (je ne savais même pas ce que c'était jusqu'à ce que je l'achète la première fois), de feuilles de moutarde (trop amères pour un débutant), d'avocat (qui lui donnait une belle texture mais reste du produit), les myrtilles (ont contribué à un "oeil douloureux" d'une couleur; une teinte moche de brun), un citron pelé, une banane (qui a ajouté à l'épaisseur du smoothie ... pas une bonne idée à la temps), l’eau de coco et les amandes crues.

Pour être honnête, non seulement le smoothie était absolument dégoûtant, mais j'étais furieux d'avoir dépensé autant d'argent pour quelque chose que je n'aimais même pas. C'était un gaspillage total! Pour ajouter l'insulte à la blessure, j'ai eu un mélangeur décent, mais il n'était pas assez puissant pour mélanger les légumes verts feuillus, alors j'ai fini avec ce qui semblait être de gros morceaux d'herbe.

Si vous êtes novice en smoothies verts ou si vous essayez d'introduire le concept de smoothies verts à quelqu'un, laissez-moi vous sauver des catastrophes similaires. Ces cinq recettes sont celles que j'ai utilisées pendant les premières semaines après que j'ai décidé de redonner une chance aux smoothies verts. Depuis lors, j'ai été accroché, et j'en ai un tous les jours. Non seulement les smoothies verts guérissent, ils contiennent des nutriments et contribuent à un teint éclatant, mais ils sont la SEULE raison pour laquelle je prends mon petit-déjeuner le matin. Je me suis aussi amusé avec mes smoothies et je combine toutes sortes de délicieux.

recettes de régime de smoothies

Les images de recettes de régime de smoothies sont fournies magnifiquement dans cette application. D'autre part, des recettes faciles de smoothies et de smoothies sont également collectées dans cette application.

Remarque: Essayez d'utiliser des produits et des ingrédients biologiques lorsque cela est possible. Si ce n'est pas possible, nettoyez bien le produit et pelez-le à l'endroit indiqué.

1. Explosion d'île

1 banane petite à moyenne (mûre et pelée)

1 côte de céleri

 concombre (pelé s'il n'est pas biologique)

1 tasse d'ananas frais ou congelé

1 petite poignée de persil

 pouce de gingembre (ou moins si vous êtes nouveau au gingembre)

1-2 tasses d'eau de coco (non pasteurisé)

2. vert crémeux

1 avocat (mûr, pelé et retiré)

1 banane petite à moyenne congelée (mûre et pelée)

1 orange (pelée et les graines enlevées)

-1 tasse d'épinards

1-1 tasse de lait d'amande à la vanille non sucré

Pour un smoothie plus sucré, utilisez 1 cuillère à soupe de sirop d’érable de catégorie B, de nectar d’agave cru ou une datte

* Facultatif: 5-6 glaçons

3. Tropical Cleanse

1 tasse d'ananas congelé ou frais

1 banane petite à moyenne (mûre et pelée)

1 pouce de gingembre

2 poignées d'épinards

1 tasse d'eau ou d'eau de noix de coco (non pasteurisé)

4. Smoothie aux bananes et aux baies

2 tasses d'épinards

1 banane petite à moyenne congelée (mûre et pelée)

3/4 tasse de baies mélangées surgelées (ou fraises ou myrtilles fraîches)

 tasse de noix crues ou de graines crues (mes préférées sont les graines de tournesol, les noix, les graines de lin ou les amandes, ou une combinais