sona: sleep music & sounds

santé mentale et soulagement de l'anxiété

la musique comme médicament ®

sona est une application de santé mentale primée, utilisant une musique basée sur les neurosciences, conçue pour améliorer le sommeil et l'anxiété - de manière naturelle et efficace. rien à apprendre ou à pratiquer, aucun casque requis.

utilisez-vous toujours du bruit blanc et des battements binauraux ?

détends ton esprit. écoutez un sommeil personnalisé et des sons naturels créés par des producteurs primés aux Grammy Awards. calmez votre anxiété en quelques minutes, écoutez une musique apaisante et réparatrice et endormez-vous rapidement.

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Comment ça fonctionne:

Sona est à la pointe de la technologie, des neurosciences et de la musicothérapie – fournissant des soins de santé mentale naturels, efficaces et abordables.

Sona a été testé par d'éminents neuroscientifiques de l'UC Berkeley, montrant une augmentation des ondes cérébrales alpha et thêta et une réduction des hormones de stress en quelques minutes.

Sona personnalise votre liste de lecture en fonction des symptômes signalés, de l'heure de la journée et des habitudes d'écoute. il suffit de répondre à l'enquête en deux questions sur la santé mentale lors de votre inscription pour obtenir votre « prescription d'écoute ».

une minuterie de mise en veille démarre automatiquement lorsque vous appuyez sur « jouer de la musique », afin que vous puissiez profiter d'une musique originale, organisée et relaxante et d'exercices de respiration pour vous aider à vous détendre et à vous déstresser.

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comment utiliser Sona :

utilisez Sona la nuit avant de dormir ou pendant la journée dans un environnement calme. essayez d'écouter pendant au moins 10 minutes ou aussi longtemps que vous avez besoin de ressentir un soulagement. restez immobile, fermez les yeux et minimisez les distractions pour de meilleurs résultats. vous pouvez utiliser l'application pendant que vous méditez ou pratiquez la respiration et la pleine conscience. c'est aussi une solution parfaite pour endormir votre enfant ou bébé.

appuyez sur le bouton « jouer de la musique » et laissez Sona faire le reste. écoutez depuis votre téléphone, vos écouteurs ou votre haut-parleur Bluetooth. pour les enfants, utilisez un haut-parleur externe ou un appareil mobile placé à distance pour protéger l’audition de l’enfant.

écouter Sona pendant de longues périodes peut vous rendre somnolent. veuillez ne pas écouter, faire fonctionner des machines ou conduire jusqu'à ce que vous compreniez comment la musique vous affecte.

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Les fonctionnalités sona premium (payantes) incluent :

minuterie de sommeil

guides de respiration premium

séances d'écoute illimitées

enregistrer les chansons préférées

planifier des rappels

analyses d'écoute hebdomadaires

+ plus

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Tarifs et conditions d'abonnement :

l'application commence par un essai sans abonnement de 14 jours de sona premium lors de l'inscription. à la fin de l'essai gratuit, vous avez la possibilité de continuer avec la version gratuite ou d'acheter un abonnement mensuel à renouvellement automatique (options : mensuel à 4,99 $ ou annuel à 29,99 $).

les paiements sont débités de la carte de crédit connectée à votre compte iTunes. l'abonnement se renouvelle automatiquement sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période de paiement en cours. votre compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures suivant la fin de la période en cours et le coût du renouvellement vous sera indiqué. vous pouvez gérer votre abonnement et votre renouvellement automatique en accédant aux paramètres de votre compte après l'achat. toute partie inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est proposée, sera perdue lorsque vous achetez un abonnement, le cas échéant.

En savoir plus sur nos conditions générales et notre politique de confidentialité ici :

conditions d'utilisation : http://www.sona.care/terms-of-service

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