Spordivägi

Mettez-vous en bonne forme physique et améliorez votre bien-être en utilisant l'application Defence Force Sports

Mettez-vous en bonne forme physique et améliorez votre bien-être grâce à l'application sportive SPORTVÄGI des forces de défense.

EXEMPLES DE PROGRAMMES DE FORMATION ET DE PRÉPARATION À LA CONDAMNATION

Programmes en langue estonienne pour les conscrits afin qu'ils soient mieux préparés pour le service militaire.​

Formation pour les conscrits avec des exemples de vidéos.​

Calculateur de test de capacité physique de la Force de défense.

VOTRE CARNET D'ENTRAÎNEMENT

· Fixez-vous des objectifs tels que le nombre de pas, le sommeil, le poids et les heures d'activité et suivez vos progrès en temps réel.

· Tenez un journal d'entraînement des séances d'entraînement et des passe-temps, passez divers tests et obtenez des recommandations pour les programmes d'entraînement.

· Enregistrez les activités manuellement ou synchronisez les données avec Apple Health ou d'autres appareils ou applications (par exemple Garmin, Fitbit, Polar, Suunot et plus).

· L'application dispose également d'un GPS pour suivre la durée, la distance et la vitesse des entraînements.

COMMUNAUTÉ SPORTIVE DES FORCES DE DÉFENSE

· Participez à diverses missions et défis de défense qui défient votre unité et améliorent l'esprit d'équipe.

· Communiquez avec vos camarades et collègues et motivez-vous les uns les autres avec des "partages" et des commentaires.