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Bien-être émotionnel et méditation sur l'intelligence

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Sentez-vous adaptable, paisible et résilient dans la vie quotidienne. Renforcez la conscience de soi, l'autorégulation et la conscience sociale grâce à la méditation sur l'intelligence émotionnelle.

Gérez vos émotions et régulez votre système nerveux avec divers outils et techniques soutenus par des recherches. Chaque pratique comprend des éléments des modalités suivantes, selon le sujet :

* PLEINE CONSCIENCE : scan corporel, visualisation, imagerie guidée, acceptation, non-jugement, non-effort, lâcher-prise, conscience du moment présent

*BREATHWORK : utilisez des techniques de respiration pour calmer ou activer le corps, selon votre humeur. Apaiser le corps et l'esprit grâce à la respiration.

*ENQUÊTE SOMATIQUE ET INTEROCCEPTION : remarquez comment les émotions apparaissent dans le corps. Améliorer la capacité de voir l'état du système nerveux et les effets physiques de l'émotion.

* THÉRAPIE PAR LE SON, LA MUSIQUE ET LES FRÉQUENCES : chaque pièce est associée à des battements binauraux, des sons apaisants de la nature, des paysages sonores, une note marron, blanche ou rose

*THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE : recadrage des croyances limitantes et des schémas de pensée.

* MÉDITATION CALME, RÉFLEXION ET PERSPECTIVE : réfléchissez à vos expériences personnelles et à vos perspectives subjectives. Développer la sensibilisation.

* PHILOSOPHIE : sagesse pratique de divers domaines de la philosophie, selon le sujet.

*HYPNOTHERAPIE / HYPNOSE : techniques de relaxation pour faciliter des états de conscience et de relaxation plus profonds.

Découvrez l'importance des émotions en travaillant sur elles au fur et à mesure que vous les vivez. Ressentir, comprendre et traiter sainement. Guérissez les pensées destructrices et les habitudes néfastes. Développez-vous grâce à des pratiques axées sur les sentiments conçues pour vous aider à vous sentir bien émotionnellement et capable de gérer les difficultés de la vie.

RÉCOLTEZ LES RÉCOMPENSES DE L'AMÉLIORATION :

CONNAISSANCE DE SOI

Mieux comprendre les pensées, les sentiments et les comportements en fonction de vos valeurs pour vivre une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouissante.

AUTOREGULATION

Gérez plus efficacement les émotions difficiles pour être calme, calme et concentré sur ce qui compte, quelle que soit la situation.

CONSCIENCE SOCIALE

Développer la conscience pour mieux comprendre les émotions, les intentions et les comportements des autres. Développez des compétences pour interagir sainement, vous exprimer et établir des liens significatifs.

DES RELATIONS

Renforcez la compréhension, la communication et l'empathie avec les autres pour réduire les conflits et établir des relations plus saines et plus confiantes.

EXPLOREZ LES PRATIQUES GUIDÉES POUR :

*Acceptation

*Colère

*Anxiété

*Sensibilisation

*Calmes

*Compassion

*Courage

*Intelligence émotionnelle

*Empathie

*Craindre

*Se concentrer

*Le pardon

*Gratitude

*Culpabilité

*Joie

* Lâcher prise

*Solitude

*Aimer

*Pleine conscience

*Neutralité

*Non-attachement

*Non-jugement

*Patience

*Tristesse

*Sensibilité

*Dormir

*Soulagement du stress

+ bien plus avec du nouveau contenu ajouté chaque semaine

CE QUE VOUS OBTENIREZ :

- Accès gratuit à des méditations limitées

- Méditations guidées pour les sentiments, les émotions, les humeurs, les états et l'état d'esprit

- Nouvelles méditations ajoutées chaque semaine

- Amélioration de l'intelligence émotionnelle, qui affecte presque tous les aspects de la vie

- Possibilité d'enregistrer les favoris et de partager.

OPTIONS D'ABONNEMENT :

9,99 $ CA par mois

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