Mettez-vous en forme avec cette puissante application d'entraînement pour les entraînements en salle et à domicile.
Que vous ayez accès à certains équipements ou simplement à votre poids, Stark Fitness vous aide à vous mettre en forme, à développer vos muscles et votre force. Stark Fitness est bien adapté à la fois à la salle de sport et à l'entraînement à domicile.
CRÉEZ VOS PROPRES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Il est facile de créer vos propres programmes et entraînements par glisser-déposer. Combinez des exercices avec différents équipements dans le même entraînement, comme vous le souhaitez. Filtrez les exercices par groupe musculaire et outil. Avec Stark Fitness, vous pouvez choisir parmi plus de 700 exercices dans les catégories Bodyweight, Barbell, Haltère, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgare Bag et Gym Machines. Tous les exercices ont une vidéo où un entraîneur professionnel vous montre comment effectuer l'exercice avec la bonne forme. En plus des exercices de musculation, il existe également des instructions pour les routines d'étirement et d'échauffement ainsi que des exercices de rouleau en mousse pour la récupération.
ENTRAÎNEMENTS PRÉCONSTRUITS
Commencez par choisir un entraînement parmi l'un des programmes d'entraînement prêts à l'emploi. Des entraînements de gym plus classiques pour développer vos muscles aux entraînements tabata de haute intensité axés sur l'entraînement de vos fesses et de vos abdominaux. Quels que soient les objectifs d'entraînement que vous vous êtes fixés, Stark Fitness s'efforce de vous aider à les atteindre.
DÉMARRAGE RAPIDE
Un outil simple et rapide pour créer des variations dans votre entraînement. Choisissez si vous souhaitez utiliser un équipement ou uniquement votre poids corporel, puis le temps et l'intensité, et un nouvel entraînement est créé !
MINUTERIE D'ENTRAÎNEMENT
Commencez une séance d'entraînement, suivez les vidéos d'instructions et essayez de suivre le rythme.
Pour chaque session, vous pouvez configurer le minuteur en fonction de vos propres objectifs. Choisissez entre les paramètres d'entraînement Standard, Tabata, HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) ou en cercle.
Standard : sélectionnez le temps ou le nombre de répétitions, la durée du repos et le nombre de séries.
Tabata : Le temps est verrouillé à 20 secondes d'actif et 10 secondes de repos ; sélectionnez le nombre de tours.
HIIT : sélectionnez le temps d'activité, le temps de repos et le nombre de tours.
Cercle : sélectionnez le temps ou le nombre de répétitions, les intervalles de repos et le nombre de tours.
La création d'un compte est facultative, mais obligatoire si vous souhaitez synchroniser vos programmes et entraînements sur plusieurs appareils.