Commencez à courir

Programme d’entraînement de la marche à la course avec des instructions audio

Vous n'aimez pas courir?

Apprenez à courir correctement et vous apprendrez à aimer courir!

COMMENCEZ À COURIR est le programme d’entraînement de quatre semaines qui vous levera du divan et apprendra à courir à la fois 3 km et plus.

COMMENCEZ À COURIR est conçu pour les débutants, pour ceux qui pensent que la course n'est pas disponible pour eux. Vous apprendrez non seulement à courir correctement et sans trop d'effort, mais vous commencerez à jouir du processus! Ce programme est considéré comme l'un des plus populaires programmes de course dans le monde entier.

Programme d’entraînement prêt comprend trois séances d'entraînement de 30 minutes par semaine. Les entraînements sont conçus de telle sorte que la charge augmente progressivement et votre corps apprend à s'adapter à ses nouvelles possibilités.

Chaque séance d'entraînement est une combinaison de marche et de course lente, ainsi que le réchauffement et la refroidissement après chaque entraînement. Vous serez étonné de la facilité avec laquelle vous vous entraînez et comment votre corps se remmet en forme à court terme.

Principales caractéristiques:

- Programme d'entraînements efficace des meilleurs entraîneurs

- Carte GPS pour chaque entraînement que vous effectuez

- Synchronisation automatique des résultats avec RunKeeper, Fitbit, MapMyRun

- Statistiques en temps réel: le rythme, la distance, le temps et d'autres paramètres

- Conseils audio lors de tous les entraînements

- Capacité de gérer votre musique directement de l'application

- Des dizaines de conseils motivationnels sur tout ce qui concerne la course

- Prix après chaque séance d'entraînement

- Possibilité de partager tous vos succès avec des amis (y compris une carte de course) sur Facebook et Twitter

- Citations connues à chaque entraînement

- Pendant le passage de la version gratuite à la payante, toutes les statistiques et l'histoirique de courses sont enregistrées. Vous n'avez pas besoin de recommencer tous les entraînements.

Seulement en 4 semaines, vous deviendrez un grand coureur!

Note: L'utilisation continue du GPS peut considérablement réduire l'autonomie de la batterie de votre appareil mobile

Cette application est conçue à titre d'information. Avant de commencer tout programme d'entraînements, consultez toujours votre médecin.

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