Stomach Vacuum

Obtenez des abdos, profitez de la méditation, trouvez le zen et stimulez le métabolisme avec un entraînement antistress

De nombreux utilisateurs se demandent - comment perdre du poids rapidement et perdre de la graisse abdominale à la maison? Si vous souhaitez obtenir six pack abs, alors vous devez commencer à les sculpter avec la meilleure application d'entraînement à la maison pour les femmes de "Everything for people". Bien sûr, vous devez suivre les programmes d'entraînement développés par nos instructeurs de fitness professionnels afin d'obtenir des résultats visibles. Nous avons créé des sessions de formation systématiques et scientifiquement prouvées qui conviennent à tous les niveaux, et vous pouvez les faire à la maison! Les six pack abs sont impressionnants à regarder et évoquent souvent des images d'heures passées dans le gymnase - cependant, obtenir un ventre plat est étonnamment facile, si vous vous entraînez avec notre application d'entraînement super efficace.

Nous avons combiné les séances d’entraînement des abdominaux les plus efficaces, y compris l’exercice sous vide stomacal, la chaise du capitaine et les craquements de vélo. Sélectionnez une méthode d'entraînement ou un mode d'exercice en fonction de votre santé, de vos objectifs de fitness et de votre niveau de fitness actuel. Une telle approche individuelle vous aide à perdre de la graisse abdominale et à construire des muscles abdominaux en une période relativement courte.

L'exercice de vide d'estomac

L'exercice de vide d'estomac est un exercice de respiration pour cibler les muscles abdominaux transversaux. C'est un excellent moyen de renforcer vos abdos, contribuant à améliorer votre posture tout en protégeant vos organes internes. Vous pouvez faire cet exercice à partir de presque toutes les positions, y compris debout, assis et à genoux.

Le vide stomacal peut éliminer les effets négatifs de la césarienne, renforcer les muscles abdominaux, améliorer le fonctionnement des organes internes et également accélérer le métabolisme. Impliquant à la fois les muscles superficiels et profonds de la presse, il forme de beaux cubes et favorise la perte de poids.

Les entraîneurs disent que le meilleur moment pour l'exercice est le matin.

Pour accélérer le métabolisme et démarrer le métabolisme pour la perte de poids, il est préférable d'effectuer cet exercice de respiration à jeun.

L'exercice quotidien réduira la taille en moins d'un mois.

Respiration, méditation et zen

Cet exercice est utilisé dans des arts martiaux et des pratiques comme le yoga, le qigong, le wushu et le tai-chi. Il vous apprend à respirer profondément, ce qui affecte l'augmentation du volume pulmonaire et améliore même la posture. De plus, les organes internes sont massés, ce qui, à son tour, améliore le métabolisme (le principe principal du yoga, du qigong, du wushu et du tai-chi).

Technique

Cet exercice semble simple mais la technique d'exécution est assez difficile. En utilisant notre application abdominale, vous maîtriserez facilement cette technique. Petit à petit, vous obtiendrez le ventre plat dont vous rêviez!

Guide vidéo intuitif

Apprenez à jouer en utilisant nos animations et guides vidéo. Aucun équipement ni coach requis.

Meilleur Antistress & Zen

Comme vous le savez, les exercices de méditation et de respiration (par exemple le yoga, le qigong, le wushu et le tai-chi) sont la meilleure thérapie anti-stress. En contrôlant votre respiration, vous pouvez contrôler vos réactions nerveuses, cela vous aidera à vous calmer, à vous plonger dans la méditation et à obtenir un ventre plat.

Pourquoi faire le vide sous estomac? Comment perdre du poids et de la graisse abdominale?

Développe les muscles internes;

Renforce les muscles du diaphragme;

Aide à façonner les cubes;

Convient aux hommes et aux femmes;

Utilisation par des personnes du monde entier;

Vous pouvez retirer la graisse de l'abdomen et des côtés en peu de temps.

Tu auras:

Des instructions détaillées sur la façon de retirer l'estomac;

Exercices antistress;

Instructions pour la méditation;

Ventre plat et beaux abdos;

Métabolisme accéléré;

Un guide efficace pour lutter contre l'ostéochondrose.

Perdez la graisse du ventre! Obtenez six pack abs! Trouvez Zen!