Arrêtez les mauvaises habitudes

Avez-vous de mauvaises habitudes? il est temps de les arrêter

Regardons les choses en face, nous avons tous nos propres mauvaises habitudes. Nous pouvons nous mordre les ongles ou nous casser les jointures. Certains d'entre nous interrompent souvent les gens ou procrastinent. Toutes ces mauvaises habitudes sont difficiles à casser. Mais n'ayez pas peur! Cette application va vous apprendre à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Plus d'informations après le saut!

Cette application vous aidera à vous débarrasser des mauvaises habitudes qui aggravent votre qualité de vie. L'essence de l'application basée sur la fameuse méthode "point". Insérez dans les mauvaises habitudes les paramètres de l'application (vous pouvez en choisir plus d'un) que vous voulez quitter et marquer chaque décrochage dans le programme. Ensuite, suivez les points pour un score total de toutes les habitudes.

La technique principalement sur l'honnêteté à soi-même. Pour que cela fonctionne, vous devez réaliser qu'il y a une mauvaise habitude et que vous voulez vraiment vous en débarrasser. Pour chaque habitude, vous devez définir le niveau de gravité: faible, moyen, dur. Il détermine le nombre de saisies aux points de défaillance. Pour chaque jour, pour chaque habitude 1 point, si aucune panne. Les statistiques sont conservées, la date / l'heure de chaque décomposition et le compte des résultats sont enregistrés tous les 7 jours et tracés.

Le succès est considéré, si le graphique pointe à chaque fois en augmentant. Si elle tombe ou reste immobile - il est nécessaire de reconsidérer leur comportement. Sous les dépendances signifiait tout ce que vous voulez arrêter: fumer, boire de l'alcool, de la drogue, se lever tard le matin, se coucher tard le soir, un langage grossier, regarder quelque chose d'interdit, etc.

L'application ne fonctionne pas délibérément de bonnes habitudes - ne peut pas compenser les mauvaises actions. Nous vous souhaitons bonne chance. Tu es sur la bonne piste.

Caractéristiques :

* Arrêter de fumer

* E-cigarettes

* Arrêter de fumer la dinde froide

* Arrêter de fumer avec des cigarettes électroniques

* Arrêter de boire avec l'aide des Alcooliques anonymes

* Comment boire de façon responsable

* Arrêtez de craquer vos jointures

* Obtenez-vous d'arrêter de tergiverser.

* Arrête de te mordre les ongles.

* Arrêtez de mâcher fort.

* Arrête de regarder tellement de télé.

* Surmontez le mensonge compulsif.

Apprenez tout ce qu'il faut savoir sur la façon de se débarrasser des mauvaises habitudes avec ces vidéos d'application.

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