Stress Management

Apprenez à contrôler votre stress et vos émotions avec notre application de gestion du stress.

De nos jours, tout le monde est soumis à un stress insurmontable. Le stress est causé par un certain nombre de facteurs, il peut s’agir de la dynamique familiale, de la charge de travail, des charges financières, etc. Si vous êtes quelqu'un qui se trouve constamment stressé, alors notre application Moins de stress est faite pour vous.

Le stress chronique peut entraîner de nombreux problèmes de santé graves, notamment des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression, ainsi que des problèmes de santé physique tels que la maladie de la chaleur, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux ou même une crise cardiaque.

Notre application moins de stress vous apprendra des façons de détresser, de vous détendre et de gérer les symptômes de stress. Travailler sur vos exercices de méditation et de respiration aidera à soulager le stress et à gérer le stress.

Nous couvrons des sujets tels que:

* Définition du stress et pourquoi vous DEVEZ stresser moins

* Comment soulager le stress

* Comprendre la complexité des systèmes de stress de votre corps et les déclencheurs psychologiques qui les sous-tendent.

* Comment gérer le stress normal

* Méditation

* Pleine conscience et restructuration cognitive.

Nous vous encourageons à télécharger notre application gratuite de gestion du stress et à apprendre à gérer le stress avec des techniques de médiation et de relaxation.