Soulagement du Stress Yoga

Séquence de yoga Dix minutes; parfait pour un corps fatigué et un esprit occupé.

soulagement du stress yoga

la pratique du yoga peut être une excellente façon de réduire le stress, l'anxiété et la tension, rester en forme et calmer l'esprit. Mais quand il vient à l'atténuation du stress, tous les poses de yoga sont créés égaux: Certains postes sont particulièrement efficaces pour favoriser la relaxation, le soulagement de la tension et le repos.

Cette pratique du yoga dix minutes est parfait pour un corps fatigué et un esprit occupé. Essayez cette séquence pour calmer le système nerveux et faire un peu d'hygiène énergique que vous soulager l'anxiété et le stress de l'organisme. Cette classe de yoga qui est orientée vers tous les niveaux et peut être fait le matin pour effacer et préparer votre esprit pour la journée à venir, dans la soirée après une journée stressante, ou quand vous vous sentez dépassés et ont besoin de réinitialiser.

Connectez-vous à votre souffle et prendre un certain temps pour vous. Lâchez ce qui est plus vous servir! Ouvrez votre esprit, votre cœur et étirer et apaiser votre corps. Prendre plaisir!