TSA : Stretching Exercises

Exercices d'étirement quotidiens

"Exercices d'étirement - L'application Stretch (TSA)" est une merveilleuse application communautaire d'exercices d'entraînement quotidiens qui vous aide à découvrir les exercices d'étirement parfaits pour la flexibilité et à pratiquer quotidiennement dans la vie pour une vie saine. Tous les exercices d'étirement répertoriés dans cette application sont accompagnés d'une vidéo de démonstration pour comprendre facilement comment le faire et l'appliquer tout en pratiquant des exercices d'étirement et de flexibilité. Nous fournissons également les avantages de chaque exercice, les instructions de base et la représentation de la façon de le faire.

Garder le corps souple et les muscles détendus est essentiel pour des articulations sans stress ou sans tension. Les étirements après l'entraînement sont très bénéfiques pour tous ceux qui participent à des activités sportives et pour les personnes qui s'entraînent physiquement, car les étirements quotidiens peuvent soulager les douleurs articulaires et également prévenir d'éventuelles blessures. Il est également bon de s'étirer avant l'entraînement pour préparer vos muscles à l'exercice ou à la course.

Les étirements pour les maux de dos sont suggérés par de nombreux médecins. Les étirements quotidiens du matin et plus tard les étirements plus petits tout au long de la journée peuvent être très utiles pour ces personnes pour soulager la douleur avec les étirements. Nous avons les bonnes routines d'étirement pour cela et aussi des étirements pour la gymnastique ou des étirements pour les grands écarts. Les exercices d'étirement pour la salle de gym sont très essentiels pour les culturistes qui s'entraînent quotidiennement dans un gymnase en soulevant des poids lourds. Votre entraîneur de fitness ne vous laissera pas commencer avec des poids ou d'autres exercices lourds à moins que vous ne soyez prêt après avoir pratiqué des étirements de gymnastique pendant quelques jours ou presque une semaine au moins.

Les arts martiaux accordent également de l'importance aux étirements car la plupart d'entre eux comme le karaté, le judo, le kungfu, le kalari, etc. ont beaucoup d'importance pour la flexibilité du corps et l'étirement du karaté est quelque chose de très populaire.

Pour les personnes âgées, des exercices d'étirement des jambes pour la flexibilité et la force musculaire seraient très utiles. L'étirement et la flexibilité du corps sont ce dont les femmes ont besoin pour rester en bonne santé. Les exercices d'étirement pour les hommes sont un peu plus difficiles que ceux pour les femmes. Cette application, tout en essayant d'être votre gourou de l'étirement, est également une communauté pour publier des photos d'étirement et également apprendre de nouvelles choses comme l'étirement du yoga. Cette application Stretch it peut fournir de nombreux exercices de bureau appropriés et des étirements comme l'étirement des épaules ou aussi des exercices rares comme l'étirement du serpent.

❄ Principales fonctionnalités gratuites de cette application de fitness pour étirements

Routines d'exercices d'échauffement couvrant tout ou des parties spécifiques du corps

★ Plans d'exercices d'étirement avancés avec des instructions et des illustrations appropriées

★ Tutoriels vidéo dans les catégories pertinentes (Copyright détenu par les créateurs de vidéos sur Youtube)

★ Connectez-vous pour accéder aux vidéos d'exercices préférées et profiter de la fonction de mise en signet

★ Calculateur d'IMC avec plage d'IMC et analyse des résultats

🤸 Plans d'exercices d'étirement gratuits disponibles

Étirement dynamique de flexibilité

Exercice d'étirement du bas du corps

Exercice d'étirement du haut du corps

Exercice d'étirement du corps entier

📺 Les vidéos de tutoriel sur les exercices d'étirement nous rendent

★ Meilleure application de routines d'étirement de base

Application d'exercice d'étirement pour augmenter la taille

Application d'étirement de flexibilité

Yoga stretching pour la flexibilité

S'étirer avant de courir

Stretching pour les danseurs

💪🏼 IMC ou calculateur d'indice de masse corporelle

Cette application dispose également d'un IMC ou d'un calculateur d'indice de masse corporelle pour vérifier l'état du poids de votre corps, comme l'insuffisance pondérale, l'embonpoint, le poids normal, l'obésité, etc. en entrant simplement votre taille et votre poids.

Téléchargez l'application maintenant pour commencer à vous étirer dès aujourd'hui et rester en bonne santé et sans blessure !!

Le lien Inviter des amis vous aide à inviter n'importe lequel de vos amis par SMS ou par e-mail pour essayer cette application facilement. Ce serait très amusant et excitant d'avoir vos amis à bord de l'application avant le lancement de nombreuses fonctionnalités sociales.

⚠️ Vous recommandons de discuter de la pertinence des exercices avec votre physiothérapeute avant de les commencer.