Stretching exercises en francais

Etirements musculaires et posture

Tout le monde sait combien il est important de prendre soin de notre corps. L'activité physique a un impact important sur notre santé et sur notre humeur. Malheureusement, beaucoup de gens se privent de plaisir que le sport et particulièrement les stretching exercices (d'étirements) peuvent donner. C'est maintenant votre chance de ressentir votre corps d'une nouvelle façon.

Cette Stretching Flex (étirements musculaires) va changer la perception de votre corps. Echauffements et étirements souplesse rendra vos muscles élastiques et plus sensibles à l'entraînement.

C'est intéressant, cette échauffement et étirements matin va vous donner une bonne humeur qui durera toute la journée.

Parfois, stretching postural dynamique semble être ennuyeuse. Dans ce cas, vous pouvez changer le format de l'activité et essayer de rendre le processus plus amusant.

Laisser considérer les arts martiaux. Il y a 3 façons d'exercer des exercices d'étirement.

Le premier est la forme dynamique, comme un taekwondo stretching. Les jambes qui s'étirent sont très attentives, car cet art martial coréen se caractérise principalement par des techniques de coups de pied.

L'autre est le style principalement statique, comme un kung fu stretching. Cette discipline chinoise est basée sur la méditation de pleine conscience.

La troisième voie est le type mixte comme un karate stretching, combinant des étirements dynamiques et statiques.

Les étirements ont un effet bénéfique non seulement sur l'état des muscles, mais aussi sur les tendons et les articulations. De cette façon, vous pouvez utiliser les étirements pour grandir. Ce complexe d'exercices vise la colonne vertébrale. L'objectif principal des étirements dos pour la taille est de soulager la douleur. Mais il est important de dire que vous devez effectuer ces exercices avec soin en relation avec les particularités de votre organisme. Tout le monde peut utiliser cette stretching gratuit et obtenir d'excellents résultats! Nous souhaitons que vous passiez un temps incroyable en utilisant cette application stretching en francais et soyez en bonne santé!