SunUps

Une routine de l'esprit et de l'exercice du corps en fonction de l'ancienne pratique de Surya Namaskar

SunUps est un esprit 12 étape et l'exercice de routine corporelle basée sur l'ancienne pratique yogique de Surya Namaskar. Surya Namaskar ou Sun Salutation est un module de yoga comprenant de 12 postures exécutées d'une manière cyclique. Il est un moyen d'exprimer sa gratitude envers le soleil pour soutenir la vie sur cette planète. Une séance d'entraînement complet pour l'esprit, le corps et l'âme, SunUps est un mantra pour rester en forme, en bonne santé et plein d'énergie!

Caractéristiques de l'application:

TRAIN

L'application fournit un module de formation pour ceux qui ne connaissent pas les étapes de Surya Namaskar. Il vous apprend aussi le mantra scandé à chaque pose avec ainsi que le sens et le chakra sous tension. Suivez avec l'application jusqu'à ce que vous êtes à l'aise SunUps font sur votre propre.

INFO

L'application fournit des informations détaillées sur les différents avantages de faire SunUps une pratique quotidienne.

FAIRE

Une fois que vous avez appris à faire SunUps ou sont déjà familiers avec eux, vous êtes prêt à commencer à les faire et laisser l'application SunUps les suivre pour vous!

Le calendrier vous montrera combien SunUps vous avez un jour donné. Régler une alarme pour vous rappeler de faire SunUps pour les 8 prochains ou 21 jours pour vous aider à faire SunUps une habitude quotidienne.

Vous pouvez partager fièrement et votre famille sur WhatsApp et les inviter vos traces de SunUps avec vos amis pour faire SunUps aussi bien. Encouragez vos proches à encourager cette habitude saine.

MÉDITER

Détendez votre corps et l'esprit avec la conscience en utilisant la piste de relaxation guidée prévue. Vous pouvez utiliser la piste de relaxation guidée pour se détendre chaque fois que vous vous sentez stressé ou anxieux.