Superfoods That Aid Digestion

Top Superfoods qui aident la digestion

Les aliments qui facilitent la digestion comprennent l’ananas, la papaye, le bouillon d’os, le yogourt, les graines de fenouil, les pommes, les avocats, les graines de chia, les poissons gras comme le saumon et le thon et le gingembre.

La digestion est une fonction fondamentale mais très importante que la plupart des gens prennent pour acquis. Après tout, à moins que vous n’ayez connu un trouble digestif auparavant, vous n’avez probablement jamais pensé à la façon dont le processus se déroule.

Quoi qu'il en soit, pour favoriser une digestion saine, vous devez vous assurer que les enzymes digestives et les bactéries qui jouent un rôle dans la dégradation des aliments sont en mesure de faire leur travail de manière efficace. Que vous n’ayez jamais remarqué de problème de digestion ou que vous souffriez actuellement d’un trouble qui gêne le traitement normal des aliments, inclure les aliments suivants dans votre alimentation est un moyen sûr d’améliorer le processus et de permettre à votre corps d’obtenir un bénéfice nutritionnel maximal. de ce que tu manges