Suwa Savi Liya

Faire de l'exercice physique régulier peut vous faire sentir bien sur vous-même.

Les gens de tous les groupes d'âge devraient minimiser la quantité de temps passé assis (ex. Regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, lecture longue / heures d'étude), mais quand vous enceinte, vous ne voulez pas arrêter toute activité physique. De même, cela ne signifie pas habituellement que vous ne pouvez pas démarrer l'activité physique. Pour la plupart des femmes, il est important de faire une activité physique régulière pendant la grossesse dans le cadre d'un mode de vie sain. Dans la plupart des cas, l'activité physique modérée pendant la grossesse est sans danger et peut avoir des avantages à la fois pour vous et votre bébé et ne doit pas nuire à l'un de vous. Cependant, vous avez besoin d'être sensible à ce type d'activité physique que vous faites.