Tabata minuterie, HIIT minuterie avec musique Lite

Minuterie Tabata ou minuterie d'entraînement par intervalles à haute intensité

Chronomètre de l'entraînement d'intervalle de haute intensité (HIIT) sur le protocole TABATA avec la musique, rapport inverse (version Lite) pour ceux qui sont familiers avec ce que le protocole TABATA est ou tout simplement veulent faire connaissance avec elle et sentir toute sa puissance. Pour ceux qui veulent augmenter leur endurance, leur force ou parfaire leur silhouette. Cela vous aidera avec notre Tabata Timer avec la musique.

TABATA workout est une séance d'entraînement d'intervalle de haute intensité, dont le but est d'effectuer le nombre maximum de mouvements dans le temps minimum. TABATA a gagné une popularité incroyable parmi les étudiants grâce à une méthode très simple et universelle. TABATA entraînement avec d'autres types d'entraînement de haute intensité déplacer progressivement aérobic classique et cardio d'intensité moyenne du calendrier des amateurs de remise en forme.

TABATA n'est pas un strict ensemble d'exercices, c'est une formule, un protocole, une méthode par laquelle votre entraînement devrait être construit. C'est-à-dire que vous pouvez choisir n'importe quel exercice et l'exécuter selon le schéma TABATA.

Voulez faire des push-UPS? S'il vous plaît! La presse, "burpees", les squats, les sautes d'kettlebell? Ce n'est rien. Vous pouvez sélectionner plusieurs exercices. Entre les exercices de 4 minutes, vous pouvez vous détendre pendant quelques minutes, puis revenir aux leçons avec une force renouvelée. Les débutants seront assez 1-2 exercices.

Dans notre timer TABATA interval, vous pouvez configurer les intervalles d'entraînement suivants::

- Le temps de préparation

- Le temps de classe

- Temps de repos

Pour augmenter l'efficacité de votre séance d'entraînement, et seulement pour une meilleure humeur, vous pouvez choisir l'une des cinq intégré dans l'intervalle de minuterie mélodies. Séparément pour la détente (musique calme et relaxante) et pour l'entraînement (mélodie rapide et énergique) ou choisissez vos morceaux préférés à partir de votre téléphone.

Seulement quatre minutes par jour vous permettra d'obtenir votre silhouette en forme, de renforcer vos muscles et perdre du poids. Une recherche menée à L'Université de Tokyo par L'inventeur de la méthode Izumi TABATA a montré que les cours sur cette méthode a conduit à une réduction de 9 fois le tissu adipeux par rapport au groupe qui a été engagé en 45 minutes sur le principe habituel.

Terminer Assis sur une chaise engager avec port et votre corps répondra à vous, une belle figure et une excellente santé.

Si vous avez besoin de plus de fonctionnalités et de réglages pour TABATA Timer, essayez la version PRO de notre HIIT timer. Les fonctionnalités suivantes sont disponibles dans la version PRO:

Ajouter et sauvegarder votre entraînement d'intervalle avec des intervalles différents de la TABATA classique (20/10) le nombre d'un tel entraînement n'est pas limité.

Le nombre d'approches n'est pas limité à 8, mais peut être n'importe quel.

Le nombre de cycles tabata peut être n'importe quel.

Pour vous préparer à une séance d'entraînement, vous pouvez choisir l'un des quatre sons intégrés ou l'enlever s'il vous dérange.

Vous pouvez également sélectionner séparément le son du début, du milieu et de la fin de la leçon et du repos.

Vous pouvez choisir entre un thème clair et sombre, pour économiser l'énergie de la batterie, activer le verrouillage de l'écran pour prévenir les robinets accidentels.

Bonne chance pour ton entrainement d'intervalle. Rejoignez les millions de fans de TABATA.