Technique de Tai Chi

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Le Tai Chi est un mélange d'art corporel et de sports qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Le mouvement du tai-chi se fait principalement avec une concentration totale sur l'esprit, un contrôle total du système respiratoire et un rythme relaxé du corps, comme si l'eau coulait si calmement. Si la majeure partie de cet exercice est faite sur le yoga et le pilates, il n’ya rien de mal à essayer l’art de pratiquer qui est dans le mouvement du tai-chi.

Bien que ce sport ait été introduit par les Chinois, de nombreux Indonésiens utilisent le tai-chi comme sport capable d'exercer l'esprit tranquille et d'améliorer leur forme physique. Même certains mouvements simples et simples peuvent être effectués à la maison. Pour ceux d'entre vous qui veulent essayer le tai-chi. Ensuite, voici comment faire du tai-chi vous-même facilement à la maison.