Technogym

Exercices et programmes d’entraînement sur mesure

Obtenez de meilleurs résultats plus vite, à la maison, en salle de sport ou en voyage, en réalisant des exercices au sol ou avec équipements grâce à des entraînements à la demande et à un programme adapté à vos progrès.

Technogym App vous aide à atteindre vos objectifs grâce à une fiche d’entraînement sur mesure, créée par le Technogym Coach, votre entraîneur numérique, ainsi qu’à une bibliothèque d’exercices à la demande.

Vous souhaitez garder la forme, améliorer vos performances ou votre santé ? Technogym App s’adapte à vos besoins et vous propose des entraînements où et quand vous voulez.

PRECISION PROGRAM - le plan d’entraînement sur mesure

Répondez aux questions du Technogym Coach et obtenez un programme adapté à vos progrès pour atteindre plus vite vos objectifs.

·Choisissez votre parcours :

o Fitness - Commencer à bouger, Rester jeune, Fermeté et Tonification, Perdre du poids, Travailler la musculation. Vous trouverez le programme fitness adapté à vos besoins.

o Sport - golf, ski, course ou tennis, améliorez les performances de votre sport préféré.

o Santé et style de vie - profitez des bienfaits d’une activité physique et entraînez-vous en suivant un programme adapté pour lutter contre les pathologies liées au sédentarisme.

·Indiquez votre niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.

·Choisissez votre rythme : définissez la durée, la fréquence et les jours d’entraînement.

·Personnalisez votre entraînement : à la maison, en salle de sport, à l’hôtel ou en plein air, ajoutez les équipements et décidez lesquels utiliser.

Récupérez avec des exercices de stretching ou améliorez votre style de vie avec nos articles sur l’alimentation, le sommeil, la concentration, les entraînements, etc.

DÉFIS

Testez les défis pour rendre votre expérience d’entraînement plus motivante ! Dépassez-vous lors des défis individuels ou défiez la communauté, comparez vos progrès avec ceux des autres et atteignez l’objectif en premier pour obtenir les badges.

BIBLIOTHÈQUE D’EXERCICES À LA DEMANDE - de nouveaux entraînements chaque semaine

o +250 routines : entraînez-vous en suivant des entraînements vidéo sur des groupes musculaires, par objectifs ciblés comme le stretching, la détente, un fessier tonifié, des jambes musclées, la mobilité, les épaules, le cardio, des bras forts, ou des abdos en béton, avec des exercices au sol ou des équipements, avec Spotify.

o +500 sessions - incluses avec Technogym Plus uniquement, l’abonnement qui vous promet une expérience d’entraînement immersive : boostez votre motivation avec les vidéos de nos entraîneurs. HIIT, cardio, musculation, yoga, boxe, exercices au sol ou avec équipements.

o Classes : suivez des vidéos d’entraînement en live ou à la demande sur votre Technogym Bike, réalisées par nos entraîneurs partenaires.

o Programmes: 23 programmes d’entraînement créés par les meilleurs préparateurs sportifs pour améliorer vos performances en course, cyclisme, tennis, ski, golf, surf ou rameur.

DÉFIS

Testez les défis pour rendre votre expérience d’entraînement plus motivante ! Dépassez-vous lors des défis individuels ou défiez la communauté, comparez vos progrès avec ceux des autres et atteignez l’objectif en premier pour obtenir les badges.

CONTRÔLEZ VOS PROGRÈS - calories, fréquence cardiaque, MOVEs et MOVERGY

Connectez votre ceinture cardio, vos applis Santé ou vos capteurs d’activité comme Garmin, Suunto, Polar, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness et FitBit. Fournissez des données sur vos marches, vos courses et vos parcours à vélo via Technogym App en activant la fonction Entraînement en plein air. La section Wellness Passport enregistre vos progrès et vos MOVEs, l’unité de mesure Technogym qui évalue votre style de vie. Atteignez vos objectifs MOVEs et contrôlez votre style de vie grâce au MOVERGY.

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