THAP

Application de thérapie et d'auto-soins pour gérer la dépression, l'anxiété, le stress et les sentiments de malaise

THAP, également connu sous le nom de The Happiness Project, est une application de bien-être mental qui vous permet de faire face au stress, à l'anxiété, à la dépression et à un large éventail de problèmes de santé mentale en vous équipant d'outils de bien-être mental afin que vous puissiez concevoir votre parcours de bien-être unique.

Vérifié par des psychologues cliniciens qualifiés et des psychiatres agréés, THAP est conçu pour vous aider à comprendre et à répondre à vos besoins uniques en matière de bien-être mental.

THAP vous aide à ralentir, à prendre du recul et à reconnaître pleinement ce que vous ressentez. THAP vous aide à gérer les émotions et les sentiments inconfortables et vous aide à comprendre pourquoi vous vous sentez comme vous le faites et propose des solutions possibles pour vous sentir mieux ou pour vivre l'émotion d'une manière plus bénéfique. THAP vous encourage à toujours donner la priorité à votre bien-être mental.

THAP utilise des interventions spécifiques sous notre contrôle en tant qu'êtres humains pour s'autoréguler grâce à la conscience de soi. Lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement, ces interventions annulent les conditions cérébrales inutiles et reconnectent le cerveau à un état d'esprit plus heureux et plus épanouissant en modifiant le réseau neuronal réel des cellules cérébrales.

THAP utilise des formes de thérapie dérivées de la TCC, de la TCD, de la REBT, de la thérapie d'affirmation, de la thérapie réflexive et de la pleine conscience.

THAP aide l'utilisateur à apporter des changements biocomportementaux pour adopter le bien-être mental grâce à un esprit bien équilibré et géré.

THAP convient à tout adulte qui est à la recherche du bonheur et souhaite se lancer dans un voyage unique de découverte de soi et de soins personnels dans le but de donner la priorité à son bien-être mental.

THAP a quelque chose pour tout le monde

Entraînements quotidiens courts de bien-être mental :

Pour mieux vous comprendre et éloigner le stress, l'anxiété et la dépression

Outils de premiers secours psychologiques :

Pour gérer le stress, la colère, le chagrin, la solitude et d'autres symptômes d'anxiété et de dépression

Modules d'auto-thérapie :

Pour faire face à la dépression, l'anxiété, la co-dépendance, la faible estime de soi à votre rythme

Forums d'assistance communautaire :

Pour partager anonymement votre expérience avec l'anxiété, la dépression, le stress et bien plus encore

Consultation et thérapie en ligne :

Pour avoir une nouvelle perspective sur la façon de gérer votre obstacle au bien-être mental, que ce soit l'anxiété, la dépression, la pression des pairs, le stress, le chagrin, la solitude, etc.

Journalisation :

Pour organiser vos pensées, faire le tri dans vos ressentis ou simplement évacuer votre journée dans un espace sécurisé

THAP est téléchargeable gratuitement et toutes les fonctionnalités ci-dessus, à l'exception des conseils et de la thérapie en ligne, sont disponibles gratuitement pour toujours.

Pour toute question, contactez-nous à [email protected]

Visitez notre site internet : https://www.thap.app