The Body Keeps the Score

Cerveau, esprit et corps dans la guérison

"Lecture essentielle pour toute personne intéressée à comprendre et à traiter le stress traumatique et l'étendue de son impact sur la société." —Alexander McFarlane, directeur du Centre d'études sur le stress traumatique.

Basé sur les propres recherches du Dr van der Kolk et sur celles d'autres spécialistes de premier plan, The Body Keeps the Score expose l'énorme pouvoir de nos relations à la fois pour blesser et pour guérir, et offre un nouvel espoir de reconquérir des vies.

Voici quelques façons de libérer les émotions refoulées :

1. Reconnaissant vos sentiments.

2.Travailler à travers un traumatisme.

3.Essayer le travail de l'ombre.

4. Faire un mouvement intentionnel.

5. Pratiquer l'immobilité.

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