The Daily Journaling

La journalisation est la porte de la croissance spirituelle, de l'affirmation et des relations

La journalisation est la porte de la croissance spirituelle, de l'affirmation et des relations

La spiritualité est un concept large avec de nombreuses perspectives. Cela inclut un sentiment de connexion à quelque chose de plus grand avec plus d'influence, et implique une quête de sens et de sens de la vie. L'expérience spirituelle est décrite comme sacrée ou transcendante ou simplement comme un sens profond de la vivacité et de l'interdépendance.

La définition de la vie spirituelle varie d’une personne à l’autre et peut changer tout au long de votre vie, en s’adaptant à vos propres expériences et relations. Pour certains, cela est intimement lié à leur association avec une église, un temple, une mosquée ou une synagogue; où ils sont guidés pour chercher des réponses ou des pratiques guidées. Et pour d'autres, c'est une prière ou trouve du réconfort dans une relation personnelle avec Dieu ou une puissance supérieure. HOWERVER, le parapluie est de chercher un sens à travers leurs relations et de développer un sens du but.

 La journalisation est une pratique contemplative, souvent négligée, qui peut vous aider à prendre conscience de votre vie intérieure et à vous sentir plus connecté à votre expérience et au monde qui vous entoure. Des études montrent que l’écriture en période difficile peut vous aider à trouver un sens aux défis de la vie et à devenir plus résilient face aux obstacles.

La journalisation doit être en dehors de la documentation d'événements quotidiens et doit être étendue pour approfondir la compréhension au-delà des événements. Dans le journal sain, l’événement quotidien est le point de départ, nous approfondirons donc notre compréhension au-delà de la coquille superficielle de ce qui se passe.

Pour chaque événement ou action enregistré dans votre journal, vous devez demander

• Suis-je une bonne personne?

• Quel est le sens de cet événement?

• Quel est le lien avec le monde qui m'entoure?

• Cet événement se produit-il pour une raison?

• Comment puis-je vivre ma vie de la meilleure façon possible?

Prenez un stylo (ou un clavier) et démarrez la journalisation pour:

1. Croissance personnelle et spirituelle - Explorez ce que vous avez fait et comment vous pouvez le faire mieux.

2. Guérir le passé - Si vous êtes en colère ou triste, évacuez tous vos sentiments. Sortez-le et explorez ensuite la possibilité d'apprendre à le faire différemment et à le transformer.

3. Fixez des objectifs et des affirmations - Ecrivez vos objectifs au présent: "Je suis dans la meilleure forme de ma vie" et voyez la différence? Cette affirmation fera le meilleur.

4. Gratitude - Modifiez votre vibration et sentez-vous inspiré. Écrivez toutes les choses que je suis reconnaissant pour…. Cela change complètement mon humeur et mon ambiance de négatif à positif.

5. Etre présent - Pas de téléphones portables, pas de distractions. Ouvrez votre coeur et votre moi jusqu'à ce moment et voyez ce qui vient. Pas assis devant la télé ou l'ordinateur. Ca ne va pas arriver.

6. Orientation intérieure et connexion à l'esprit - Explorez votre Soi Supérieur et votre connexion à l'esprit. Laissez votre créativité, votre inspiration et vos idées passer par l’écriture automatique, vous donnant ainsi de véritables conseils sur votre parcours et votre objectif supérieur.

7. Rappel de rêves - beaucoup de gens ne se souviennent pas de leurs rêves. Commencez par écrire vos rêves dès votre réveil et cela commencera à construire le souvenir de vos rêves. Les rêves contiennent des messages, des signes et des synchronicités et leur enregistrement est une pratique puissante.

Si vous ne savez pas quoi écrire, eh bien, "ECRIVEZ quelque chose". Ecrivez sur votre vie, sur ce qui vous tracasse, sur vos objectifs et vos intentions pour l’avenir. S'il vous plaît rappelez-vous que l'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire est d'écrire sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant.