The Happier App Sandbox

Votre boîte à outils personnelle de bonheur

Présentation de l'application Happier

Vous voulez devenir plus heureux, en meilleure santé, plus productif et plus créatif ? L'application Happier est un outil révolutionnaire de suivi des habitudes qui propose une gamme de stratégies personnalisées et pratiques pour soutenir vos objectifs et mettre le bonheur à portée de main. La recherche suggère que nous répétons environ 40 % de notre comportement presque quotidiennement, donc si nous changeons nos habitudes, nous pouvons changer nos vies, à partir d'aujourd'hui.

Caractéristiques:

Une boîte à outils du bonheur adaptée à vous, pour vous aider à créer des habitudes pour créer la vie que vous voulez. Les outils comprennent :

- Ne brisez pas la chaîne

- Journal de photos

- Journal d'une phrase

- Suivi des nombres

- Partenaires de responsabilité

Accès à une bibliothèque de conseils et astuces utiles, de questions perspicaces sur la connaissance de soi et de citations stimulantes pour vous aider à en apprendre davantage sur vous-même et à progresser vers vos objectifs.

Faites tourner la roue pour des défis quotidiens amusants pour obtenir un coup de pouce rapide de bonheur, d'énergie ou de créativité.

Comment ça fonctionne:

1. Rejoignez les millions de personnes qui ont répondu au quiz des Quatre Tendances de Gretchen Rubin pour savoir si vous êtes un Obliger, un Interrogateur, un Upholder ou un Rebelle. Ce cadre de personnalité révolutionnaire aide l'application à vous recommander les outils les plus efficaces.

2. Avec des conseils étape par étape, choisissez un domaine dans lequel vous aimeriez être plus heureux et identifiez les étapes concrètes pour vous aider à atteindre votre objectif. Suivez toute habitude, telle que :

- Se coucher à 22h tous les soirs

- Passez 10 minutes à méditer par jour

- Faites une promenade quotidienne de 20 minutes

- Lire pendant 30 minutes avant de se coucher

- Coupez Internet pendant 2 heures chaque week-end

- Démarrer un club de podcast mensuel

- Faites votre lit tous les matins

- Tenir un journal quotidien

- Planifier les soirées rendez-vous du vendredi

- Faites un don mensuel à une cause qui vous tient à cœur

- Suivi des dépenses pendant un mois

- Jouer de la guitare 30 minutes par jour

3. Obtenez des outils personnalisés de suivi des habitudes recommandés pour vous en fonction de votre tendance, ou choisissez n'importe quel outil pour suivre vos progrès.

4. Suivez vos progrès et continuez à développer des habitudes de bonheur. Même les petits pas font une grande différence au fil du temps.

Qu'est-ce qui rend cette application différente ?

- Obtenez des recommandations personnalisées, pas une solution universelle : différents outils fonctionnent pour différentes personnes.

- Avoir la flexibilité d'expérimenter avec différents outils.

- Suivez toutes les habitudes que vous choisissez, plutôt que de vous limiter à un seul objectif spécifique à l'application.

- Plus qu'un simple outil de suivi des habitudes : explorez une bibliothèque de conseils sur la formation d'habitudes et d'informations sur le bonheur pour acquérir une connaissance de soi et des stratégies.

- Basé sur le travail de Gretchen Rubin, experte renommée en bonheur et en formation d'habitudes.