The Happy Habit

Défis de méditation, de journalisation et de bonheur

Créé et exprimé par le professeur de méditation de renommée internationale, Fleur Chambers

Rejoignez plus de 600 000 personnes dans 30 pays qui aiment écouter cette seule voix

Commencez par des micro-méditations de 4 minutes (avec des rappels à l'heure choisie) pour vous aider à faire du bonheur une habitude quotidienne

Maîtrisez les 10 voies vers un bonheur durable grâce à des méditations guidées et à la journalisation

Un professeur de méditation, un cadre puissant, des opportunités infinies de bonheur qui dure

The Happy Habit est une application de Fleur Chambers, professeur de méditation de pleine conscience reconnue internationalement. Elle a écrit plus de 500 méditations guidées uniques et a aidé plus de 600 000 personnes dans 30 pays à réduire les facteurs de stress quotidiens qui bloquent leur bonheur.

Fleur est une mère terre-à-terre qui travaille et qui ne passe pas des heures dans des retraites silencieuses chaque année. Au lieu de cela, elle trouve chaque jour de petits moments pour s'entraîner, être attentif, être heureux.

Elle apprend aux gens à tisser la méditation et des moments de bonheur dans leurs vies déjà occupées et dépassées.

Et elle peut aussi vous aider.

Fleur vous aidera à découvrir ce qui vous rend heureux et ce qui vous gêne. Vous commencerez à croire que le bonheur intérieur est possible, indépendamment de ce qui se passe dans votre monde extérieur. Et vous apprendrez exactement comment créer des moments de bonheur chaque jour.

Caractéristiques

Créer - Développez et maintenez une pratique de méditation régulière même au milieu de votre vie occupée et imprévisible. Participez à un micro défi de méditation qui augmentera votre bonheur en seulement 4 minutes par jour. La meilleure partie, l'application vous offre ces micro-moments de bonheur directement à votre moment préféré, faisant de la méditation votre habitude quotidienne la plus facile.

Grandir - Découvrez la bibliothèque de méditation guidée parfaitement organisée spécialement conçue pour vous aider à maîtriser les 10 voies du bonheur qui durent. Écoutez de la musique ou sans. Cette bibliothèque sera mise à jour 4 fois par an avec de nouvelles méditations.

Explorez - Méditation mais avec un stylo, parfait pour les moments où vous recherchez plus de clarté et de direction. Écrivez votre chemin vers le bonheur intérieur avec ces pratiques d'écriture guidées qui vous aideront à identifier ce qui vous rend particulièrement heureux et ce qui vous gêne.

Téléchargez l'application et découvrez par vous-même comment la méditation peut vous aider à développer un sentiment durable de paix, d'objectif et d'appartenance, et à transformer vos luttes en opportunités de croissance et de résilience.