The Movement: Erin Stutland

Videz votre esprit, bougez avec intention et sentez-vous en confiance au quotidien avec The Movement.

Auteure à succès, experte en fitness, animatrice de télévision primée et fière maman, Erin Stutland donne vie à son mélange signature de mouvement, de mantras et de musique dans The Movement grâce à des entraînements stimulants, des bandes sonores énergisantes et des méditations ancrées conçues pour vous aider à faire de GRANDS changements dans votre corps, votre esprit et votre vie depuis un lieu de pouvoir et d'amour.

À la maison ou en déplacement, accédez aux mouvements quotidiens + méditations du Mouvement et préparez-vous à retrouver le plaisir de vous entraîner, à vous sentir plus à l'aise dans votre corps et votre esprit, à tonifier et à resserrer votre corps, à transformer les croyances inutiles et les pensées négatives, à expérimenter plus de gratitude et moins de stress, et gagnez en confiance et en énergie.

DANS LE MOUVEMENT

Avec son approche positive des soins personnels + la responsabilité et son attitude sans jugement, Erin vous montrera que vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace ou de beaucoup de temps pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Plongez aujourd'hui pour trouver :

Entraînements : Pour chaque humeur + chaque niveau. Tous les entraînements intègrent la pleine conscience et/ou des mantras, et sont répartis par :

>> ÉLEVEZ : des entraînements lents et contrôlés pour aider à tonifier et sculpter

>> ENERGIZE : entraînements basés sur le cardio pour augmenter vos vibrations et votre fréquence cardiaque

>> FACILITÉ : des entraînements d'étirement pour détendre votre corps et votre esprit dans l'instant.

Allant de 5, 10, 15, 30 et 40 minutes, les entraînements varient en style mais promettent toujours de transformer l'énergie négative et bloquée en puissance et en force.

Méditations : syntonisez votre respiration pour devenir plus présent, relâchez le stress de la journée et améliorez votre sommeil grâce à une bibliothèque de méditations parmi lesquelles choisir à tout moment de la journée.

Soul Strolls : les bandes sonores énergisantes d'Erin qui combinent musique + mantras + motivation pour transformer une marche, une course, une balade à vélo ou un entraînement d'haltérophilie en une jam session amusante. (Idéal aussi pour les trajets quotidiens, danser avec les enfants ou faire la vaisselle !)

M + M hebdomadaires : Pas besoin de penser à quoi faire chaque jour, Erin vous fournit un programme quotidien de mouvements + méditation, afin que vous puissiez varier sans effort les longueurs et les styles d'entraînement chaque jour.

Erin's Lazy Kitchen, Coaching for Success et The Movement Community : Erin vous soutient avec une planification de repas sains, des conseils et des outils pour vous aider à réussir, et une communauté privée garantie de vous inspirer et de vous élever tout au long de votre parcours.

CE QUE LES GENS DISENT

"Je ne saurais trop insister sur l'incroyable programme d'Erin. Il y en a pour chaque humeur, chaque sentiment, chaque niveau d'énergie. -Jennifer F.

"Je me sens plus heureuse, plus forte, plus confiante et plus détendue ! Mes jambes s'amincissent et mes bras sont plus toniques." -Johnna P.

L'adhésion au Mouvement vous donne une bibliothèque toujours croissante d'outils pratiques à portée de main pour concevoir la vie et le corps que vous voulez... et trouver une joie inégalée dans le processus.

** Avis de non-responsabilité : cette application peut afficher du contenu dans son format d'origine et des vidéos de qualité plus ancienne qui ne rempliront pas tout l'écran lorsqu'elles seront affichées sur des téléviseurs.