The One Rep Max Calculator

La meilleure calculatrice max 1 rep pour soutenir les objectifs / de formation de levage de la force de poids.

La Rep Calculator One Max utilise l'industrie reconnue formule pour calculer le poids maximum (estimation) vous pouvez soulever pour 1 rep du poids que vous soulevez pour les représentants de jusqu'à 12. Il est l'application doit avoir pour soutenir votre entraînement de musculation, haltérophilie, musculation ou généraux des séances d'entraînement et des programmes de formation de résistance.

L'avantage d'utiliser la calculatrice One Rep est que vous pouvez calculer votre 1 rep maximale en toute sécurité sans les dangers d'aller à l'échec. Rappelez-vous de toujours utiliser un observateur lors du levage de poids. Cette application est conçue pour réduire le risque de calcul de votre 1 rep max la vieille manière. Il ne garantit pas votre sécurité ou la sécurité des personnes autour de vous. Le calcul est seulement une estimation et peut varier en fonction de vos antécédents de formation.

Caractéristiques:

• Un Rep Max Calculator - entrer la quantité de poids que vous pouvez soulever (en Kgs ou Lbs) et le nombre de répétitions que vous pouvez soulever ce poids (jusqu'à 12 répétitions) et appuyez sur «Calculer». Cela vous donnera une estimation de la charge maximale que vous pouvez soulever pour 1 rep. En outre, la calculatrice vous fournira également des estimations sur le poids maximum que vous pouvez soulever pour 2-12 et 15 répétitions. Idéal pour prendre la conjecture hors de la programmation de vos routines telles que 5x5, 5/3/1, l'hypertrophie, la construction de masse, la dynamophilie et des séances d'entraînement d'endurance.

• Les pourcentages de 1 Rep Max - D'après les informations que vous avez entré dans le calculateur max 1 rep vous sont fournis une ventilation du poids en pourcentage de votre 1 rep max estimation de 95% à 50%.

• DELOAD Calculator - Collé sur un plateau? Besoin de travailler combien de plaques pour enlever le barbell ou haltère? Eh bien la calculatrice DELOAD vous a couvert. Il suffit de saisir le poids que vous soulevez (en Kgs ou Lbs) et cliquez sur «Calculer» et vous fourni avec le poids de 5% et 10% pour enlever la barre.

Mises à jour:

• icône du lanceur Mise à jour

• Améliorations de l'interface utilisateur

Je suis toujours à la recherche d'autres idées sur la façon d'améliorer la Rep Calculator One Max donc si vous avez des fonctionnalités que vous aimeriez être inclus s'il vous plaît contactez-moi par courriel à [email protected] et je vais envisager de les ajouter à la feuille de route de développement.

Ce soft est conçu pour aider votre formation PAR ESTIMATION VOTRE UN REPETITION MAXIMUM. RAPPELEZ-VOUS D'UTILISER TOUJOURS UN SPOTTER SOULEVER POIDS LOURD.