The power of habit

pour construire de bonnes habitudes passez par étape par étape

La chose difficile à étudier la science des habitudes est que la plupart des gens, lorsqu'ils entendent parler de ce domaine de recherche, veulent connaître la formule secrète pour changer rapidement toute habitude. Si les scientifiques ont découvert le fonctionnement de ces modèles, il va de soi qu'ils ont également dû trouver une recette pour un changement rapide.

Les individus et les habitudes sont tous différents, de sorte que les spécificités du diagnostic et du changement des modèles dans nos vies diffèrent d'une personne à l'autre et d'un comportement à l'autre. Renoncer à la cigarette est différent de freiner la suralimentation, ce qui est différent de changer la façon dont vous communiquez avec votre conjoint, ce qui est différent de la façon dont vous priorisez les tâches au travail.

Les mauvaises habitudes peuvent contrôler votre vie. Ils peuvent vous transformer en quelqu'un que vous ne voulez pas être. Selon votre choix, vous voudrez peut-être arrêter de manger des aliments malsains, arrêter de fumer, changer les idées négatives et bien plus encore.

Que vous souhaitiez supprimer une mauvaise habitude ou que vous souhaitiez pratiquer une bonne ou une bonne habitude, vous n’avez pas à vous en préoccuper. Il existe différentes façons de résoudre vos principales préoccupations.