Thinking Fast And Slow

Penser vite et lentement fera de vous un meilleur penseur et décideur dans la vie

Parfois nous pensons vite et parfois nous pensons lentement. L'une des idées principales du livre est de montrer comment le cerveau utilise ces deux systèmes pour les processus de réflexion et de prise de décision. Le système 1 fonctionne de manière intuitive et automatique - nous l'utilisons pour réfléchir rapidement, comme lorsque nous conduisons une voiture ou rappelons notre âge dans une conversation. Pendant ce temps, le système 2 utilise la résolution de problèmes et la concentration - nous l'utilisons pour réfléchir lentement, comme lorsque nous calculons un problème mathématique ou remplissons nos déclarations de revenus.

Étant donné que penser lentement nécessite un effort conscient, le système 2 est mieux activé lorsque nous avons la maîtrise de soi, la concentration et la concentration. Cependant, dans les situations où nous n'en avons pas - comme lorsque nous nous sentons fatigués ou stressés - le Système 1 prend impulsivement le dessus, colorant notre jugement.

J'ai reconnu que ma réflexion rapide était attribuée au fait que j'étais tout le temps occupé et que je n'incorporais pas beaucoup de pauses dans mon emploi du temps. Je me sentais épuisé et distrait à la fin de longues journées, alors j'utilisais le système 1 pour prendre des décisions au lieu du système 2. Pour gagner plus de concentration et de concentration, j'ai commencé à pratiquer plus de stratégies de pleine conscience et à incorporer plus de pauses, ce qui m'a énormément aidé dans faire de meilleurs choix pour moi-même.

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