Thrive

Maximisez votre bien-être mental et faites mieux face aux défis de la vie.

* L'application fait partie d'un ensemble de services et est proposée en partenariat avec des entreprises, des associations caritatives, des assureurs et d'autres organisations. L'application est gratuite, mais vous aurez besoin du code de l'une des organisations avec lesquelles nous travaillons en partenariat pour accéder au contenu et aux services appropriés. *

Thrive: Mental Wellbeing est une application factuelle pour prévenir et gérer le stress, l'anxiété et les affections connexes. Développée au Royaume-Uni par des spécialistes ayant de nombreuses années d'expérience clinique, l'application utilise des techniques faciles à apprendre et éprouvées en clinique pour vous aider à vivre une vie plus heureuse, plus détendue et sans stress.

L'application vous aide à surveiller votre humeur et vous enseigne des techniques de relaxation telles que la méditation et la relaxation musculaire en profondeur qui, avec la pratique, ont permis d'aider les gens à mieux faire face aux situations stressantes. Il propose également un programme de formation de la pensée basé sur la thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à gérer ces pensées négatives. En l'absence de règles d'utilisation de l'application, vous êtes libre d'intervenir pendant 3 minutes pour vous détendre avant une situation stressante ou de l'utiliser plus régulièrement pour améliorer la résilience et garder le stress sous contrôle.

Comment savons-nous que cela fonctionne?

Nous avons des milliers d'utilisateurs dans le monde entier. Nous n'essayons pas de réinventer la roue - nous utilisons des techniques pratiquées dans les hôpitaux et les cliniques depuis des années, mais dans un format amusant, basé sur le jeu. Nous avons un programme de recherche en partenariat avec l'Université de Roehampton axé sur l'amélioration continue de l'engagement et de l'efficacité.

Surveillez vos émotions

En utilisant notre indicateur d'humeur, vous disposez d'une plate-forme confidentielle pour suivre votre humeur, les émotions que vous ressentez et la situation dans laquelle vous vous trouviez. Nous vous aidons ensuite à reformuler cette idée en réfléchissant de manière positive à un aspect de la situation et en vous rappelant ce que vous avez fait. une journée spécifique pour vous faire sentir bien. En nous rappelant ce que nous pouvons changer plutôt que ce que nous ne pouvons pas, nous pouvons nous aider nous-mêmes à contrôler notre état émotionnel et à mener une vie plus heureuse!

Messages personnalisés, jeux et plus encore!

Avec notre message en bouteille et nos sessions de mots sages, il existe de nombreuses façons d'interagir et de vous amuser avec notre application. Vous trouverez ci-dessous d'autres raisons pour lesquelles des milliers de personnes ressentent les avantages de notre application:

- Sur le pouce: techniques thérapeutiques éprouvées disponibles dans vos mains quand vous le souhaitez.

- Facile à faire: à votre rythme, à votre rythme, avec un guide interactif pour vous accompagner tout au long de votre parcours!

- Efficace: améliorez votre bien-être, qu'il soit déjà stressé ou anxieux, ou simplement pour la prévention et la résilience.

- Confidentiel: loin de la stigmatisation ou du jugement, et généralement accédé dans un endroit calme, à votre époque, de manière totalement anonyme!

Thrive est gratuit pour nos utilisateurs, mais il est fourni avec d'autres services autres que l'application elle-même. Cela signifie que votre organisme de bienfaisance, votre assureur, votre entreprise ou une autre organisation à laquelle vous appartenez doit s'inscrire afin que nous puissions fournir le service. Si vous ne savez pas comment vous inscrire à Thrive, veuillez contacter directement votre organisation.