To Don't

Outil simple pour arrêter les mauvaises habitudes.

To Don't est l'opposé d'une liste de choses à faire, c'est une liste de choses à ne pas faire. Créez une liste des choses que vous voulez éviter de faire et des moments où vous ne devriez pas les faire :

• Ne mangez pas de dessert le mardi

• Ne vous réveillez pas tard du lundi au vendredi

• Ne pleurez pas en regardant les nouvelles

Des choses comme ça.

Répondez aux questions quotidiennes pour suivre vos progrès. Motivez-vous à arrêter les mauvaises habitudes en construisant des tendances au fil du temps. Consultez l'historique de vos activités pour mieux comprendre votre comportement.

Tous les jours ne sont pas les mêmes. Personnalisez votre journée en spécifiant quelles questions apparaissent quels jours de la semaine. Vous partez en vacances ? Mettez vos questions en pause jusqu'à ce que vous soyez prêt à les reprendre.

To Don't est un outil simple et direct pour aider à arrêter les mauvaises habitudes, arrêter la dépendance ou simplement apporter de petites améliorations à votre vie.