TrainingLog

Créer séances de gym et des programmes de formation - train, connectez-vous, et de suivre vos progrès.

TrainingLog est la maison à toutes vos séances de gym. Créer rapidement et facilement des séances d'entraînement, connectez-vous vos statistiques d'exercice et de suivre vos progrès. En plus de cela, vous pouvez créer des programmes de formation et les ajouter à l'agenda de la formation pour l'achèvement.

L'intérieur d'une séance d'entraînement, vous pouvez facilement ajouter, réorganiser et glisser pour supprimer exercices. Lors de l'ajout d'exercices, le filtre de l'exercice ou de la barre de recherche auto-complet peuvent être utilisés pour affiner rapidement la recherche. Après l'ajout d'un exercice que vous pouvez fixer des objectifs pour les décors, les répétitions et poids soulevé. TrainingLog va vous montrer ce que vous avez fait précédemment pour cet exercice.

Après vous être connecté à vos données d'exercice, à l'intérieur d'une séance d'entraînement, TrainingLog rassemble automatiquement que les données et les organise de façon significative. Vous pouvez afficher la progression de chaque exercice individuel à la fois graphiquement et comme une liste de date de commande. Vous pouvez analyser les principales statistiques de chaque séance d'entraînement dans son ensemble de juger rapidement des progrès sur un entraînement à base d'entraînement (ces principales statistiques par séance d'entraînement comprennent nombre total d'exercices, la charge totale, volume représentant au total, l'intensité [de charge totale divisée par le volume de représentant au total ]). Enfin, TrainingLog tient un registre de tous les records personnels avec la date ils ont été atteints.

Lors de la création d'un programme de formation, vous pouvez ajouter un certain nombre de semaines ou de l'organiser comme des groupes de phases (min 1 semaine par phase). Cela ouvre la porte à la formation de la périodisation et la création de différentes phases de se concentrer sur des objectifs différents de formation. Chaque programme de formation peut être facilement modifiée par la réorganisation, changement de nom ou de glisser à supprimer les phases et les semaines. Séances d'entraînement peuvent être copier et coller et également des phases peuvent être dupliqués. En outre, TrainingLog vous permet de copier ou phases semaines du calendrier dans un programme de formation autonome. Vous pouvez également combiner un certain nombre de programmes de formation indépendants dans la un programme de formation unique.

Long terme Définir ou objectifs à court terme pour chaque exercice. But de l'information comprend le nom de l'exercice, poids, nombre max commune de répétitions (de 1RM jusqu'à 15RM) et une date de fin cible. Tous les objectifs sont organisés en catégories intuitives pour la recherche rapide.

CARACTÉRISTIQUES

CREATE:

- Créer des séances d'entraînement.

- Créer des programmes de formation (nombre illimité inc semaines, organisés en phases de 1 semaine ou plus).

- Programmes de formation entièrement modifiable et calendrier de formation (capacité de re-commande, renommer et le glissement de supprimer les phases et les semaines).

- Phases de copier ou de semaines dans le calendrier dans un programme de formation autonome.

- Combinez un certain nombre de programmes de formation indépendants dans la un programme de formation unique.

- Toutes les séances d'entraînement et les phases peuvent être copier et coller / dupliqué.

- Effacer tous les entraînements d'une phase.

- Capacité à fixer des objectifs pour chaque exercice.

- Des objectifs à court terme fixés et à long terme pour chaque exercice.

TRAIN:

- Lorsque vous remplissez un exercice, TrainingLog vous ce que vous avez fait précédemment montre (c. précédentes séries et de répétitions et le poids levé) et ciblent également les poids, les décors et les données reps.

LOG:

- Enregistrer le poids et répétitions pour chaque série.

- Augmentez ou diminuez les représentants de tous les ensembles par une quantité choisie.

PROGRESSION:

- Suivre les progrès de l'exercice et afficher les résultats individuels à la fois graphiquement et comme une liste de date de commande.

- Comparer les principales statistiques sur une séance d'entraînement à base d'entraînement.

- Afficher records personnels de chaque exercice et les dates auxquelles ils ont été atteints.

Sentez-vous libre de commenter toute rétroaction positive / négative, suggestions de futures mises à jour ou pour me faire savoir si il ya des problèmes et je vais vous répondre dès que je peux.