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Exercices de trampoline : instructions, avantages et plus encore !
Exercices de trampoline : instructions, avantages et plus encore !
Apprenez les meilleurs exercices de trampoline pour les débutants !
Le rebond, qui consiste à sauter sur un mini-trampoline, n'est pas réservé qu'aux enfants. Un entraînement intense au trampoline peut brûler des calories massives, augmenter votre endurance et améliorer votre condition physique globale. De plus, c'est plus facile pour vos articulations que le jogging, la course et d'autres activités aérobiques.