Programme musculation TRX

TRX, l'entraînement efficace par suspension au poids du corps à la maison.

Le TRX (Total Resistance Exercices) est une méthode d’entraînement utilisant le poids du corps par suspension à l’aide de deux sangles réglables. Des centaines d’exercices sont possibles avec ces sangles de musculation. Et les bénéfices de cet entraînement sont nombreux, notamment une amélioration de sa force fonctionnelle et un renforcement de sa ceinture abdominale.

Les exercices d'entraînement en suspension sont dans une catégorie différente des autres exercices de poids corporel, car ils vous permettent d'effectuer une variété d'exercices qui renforcent les muscles du dos, mais qui sont difficiles à faire sans équipement. Et ils ajoutent des défis d'équilibre qui réveillent tous les muscles, en particulier le tronc. Mieux encore : parce qu'ils utilisent votre propre poids corporel, la plupart des exercices TRX sont facilement modifiables pour tous les niveaux de condition physique, des débutants aux professionnels de l'exercice TRX. Bien que commencer sur un entraîneur TRX puisse sembler intimidant, nous vous promettons que c'est un moyen super accessible et excellent de faire de l'exercice et de développer vos muscles. Nous avons ci-dessous du contenu d'entraînement génial pour vous aider à démarrer, mais vous pouvez toujours demander de l'aide à un entraîneur personnel.

TRX à la maison | Entraînement de force totale du corps.

TRX propose une gamme de mouvements intenses qui font travailler les muscles abdominaux, le dos, les épaules, la poitrine et les jambes.

Vous avez probablement l'habitude de marteler vos muscles avec des haltères lourds, des haltères et des machines. Bien que ceux-ci soient parfaits pour vos objectifs, vous n'avez pas toujours besoin d'une résistance externe pour ajouter de la taille et de la force à votre corps - en fait, de nombreux exercices au poids du corps peuvent à eux seuls vous donner ce que vous recherchez et soulager beaucoup votre corps. .

Mouvements essentiels pour le muscle total du corps.

TRX Home Gym Suspension Trainer est un appareil de musculation révolutionnaire qui vous permet de trouver enfin le meilleur de vous-même.

Vous pensez toujours que les exercices de poids corporel ne peuvent pas vous donner la taille que vous recherchez ? Ajoutez une toute nouvelle dimension à vos entraînements en utilisant un entraîneur de suspension TRX. Vous pouvez faire exploser les zones de votre corps – jambes, tronc, bras, dos et épaules – que vous ne pourriez pas faire avec des agrafes traditionnelles de poids corporel comme les pompes et les tractions. De plus, en changeant l'angle du levier, vous pouvez instantanément ajouter de la résistance.

Essayez un plan d'entraînement qui vous aidera à renforcer tout votre corps dans de nombreux plans. Et en plus, vous l'apprécierez. Considérant qu'il est toujours possible de modifier la résistance en ajustant la position de votre corps, l'exercice TRX est sûr et efficace, même pour les personnes de différents niveaux de condition physique. Même les athlètes de haut niveau perçoivent les entraînements TRX de manière très positive et avec respect. Très vite, ils se sont rendu compte que grâce au TRX, ils développaient la force d'endurance au moyen de mouvements fonctionnels et de positions dynamiques, et pas seulement debout, assis ou couché comme avec les exercices isolés traditionnels.