Unstuck

Prenez en charge votre santé mentale. Surmontez l'anxiété avec le journal CBT d'Unstuck.

81 % des personnes souffrant d'anxiété modérée à sévère constatent une amélioration après seulement un mois d'utilisation de Unstuck.

En traitant vos pensées et vos expériences avec un journal guidé de TCC, vous développerez les compétences nécessaires pour surmonter l’anxiété et la dépression. Unstuck est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), le traitement de référence en psychothérapie. Les techniques que nous utilisons sont étayées par la science, alors attendez-vous à des résultats.

DEUX REVUES

Unstuck comprend deux journaux qui travaillent à l'unisson pour réduire l'anxiété et la dépression.

The Thought Journal : Comprenez et entraînez votre cerveau à surmonter les schémas de pensée inutiles. 80 % des personnes en détresse constatent une amélioration instantanée après avoir terminé une entrée.

Le Journal Savourant : Retrouvez la joie et la gratitude au quotidien. 74 % des personnes anxieuses constatent un impact positif immédiat après avoir terminé une entrée.

DÉCOUVREZ LES APERÇUS

Unstuck vous fournira des informations personnalisées afin que vous puissiez comprendre comment vos schémas de pensée évoluent au fil du temps. Découvrez quels pièges de pensée vous avez surmontés et dans lesquels vous tombez encore. Découvrez comment les événements de votre vie sont liés à l’évolution des niveaux d’anxiété et de dépression. Établissez des liens significatifs pour accélérer l’amélioration de votre santé mentale.

MAINTENANT AVEC LE MODE SOMBRE

Que vous aimiez l'ambiance apaisante des teintes sombres ou que vous souhaitiez soulager la fatigue de vos yeux pendant la journalisation de fin de soirée, Unstuck a ce qu'il vous faut. Choisissez entre le mode sombre, le mode clair ou synchronisez-vous avec les paramètres de votre appareil pour une expérience fluide.

ACCÈS SUR TOUS VOS APPAREILS

Obtenez l'assistance dont vous avez besoin lors de vos déplacements grâce à notre application mobile. Ou, si vous préférez taper sur un clavier, utilisez notre site Web pour accéder à Unstuck depuis votre ordinateur de bureau.

GARDEZ VOS DONNÉES EN SÉCURITÉ

Créez un compte facultatif et Unstuck conservera automatiquement vos données sauvegardées et synchronisées. Ou créez des sauvegardes locales avec la fonction d’exportation de données.

ESSAYER GRATUITEMENT

Essayez Unstuck avec un essai gratuit. Après cela, nous proposons des abonnements mensuels et annuels.

Si vous rencontrez des difficultés financières, demandez un forfait gratuit dans l'application. Nous pensons qu'Unstuck devrait être accessible à tous et ne voulons refuser personne par manque de fonds.

Nous aimons toujours entendre vos commentaires – envoyez-les-nous dans l'application ou en nous envoyant un e-mail à feedback@becomeunstuck.app.