Vishvas Meditation

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Qu'est-ce que la méditation signifie pour vous? Êtes-vous principalement attirés par l'atténuation du stress et la relaxation, avantages pour la santé, l'amélioration de soi, l'épanouissement spirituel dans la vie, la connaissance de soi ou de l'illumination elle-même?

Quelle régulière pratiquer la méditation signifie pour votre vie? En fait, au début, vous ne pouvez pas savoir exactement pourquoi il est important pour vous de méditer régulièrement, seulement que vous voulez le faire. Bientôt vous aurez appris à connaître et à réaliser ce qu'est une chose merveilleuse méditation est, et cela vous reculer à votre méditation encore et encore. Rappelez-vous, la discipline est la première étape vers la liberté.

Vishvas La méditation est très simple. Ne pas se concentrer. Il suffit d'observer votre esprit, vos pensées, vos émotions - quelles que soient les projets de l'esprit, mais ne pas se concentrer sur quoi que ce soit. Si quelque chose capte votre attention - le reconnaître, mais rester émotionnellement dis-identifié ou désengagée de celui-ci. Il suffit de regarder vos pensées comme un voyant, un témoin, un non-faiseur: avec intérêt et satisfaction, mais sans les devenir. Ne vous laissez pas capturer - positif ou négatif. Ne vous battez pas, supprimer ou les condamner soit. Vous n'êtes pas obligé de faire quoi que ce soit dans la méditation.

Au lieu de cela, il suffit de regarder les faits et gestes de l'esprit. Ceci est le véritable processus de méditation. Il suffit de regarder le jeu de l'esprit comme un non-faiseur-à-dire sans impliquer ou d'identifier avec elle, dissout toutes les pensées inutiles, négativités et dualités de l'esprit, et votre esprit-corps se détend peu à peu. Vishvas méditation par sa nature même est une technique moins, donc nous ne pouvons pas vraiment vous donner des «trucs» ou «règles». Il est tout simplement la conscience pure. En outre, Vishvas méditation n'a pas d'effets secondaires, car il n'a pas une technique ou méthode. Il est un Process- très naturel, une approche directe à l'esprit.