Visual Body Scan Meditation

Durée réglable pour passer chaque partie du corps Choisissez entre une image masculine / féminine

Ceci est une méditation de balayage corporel visuel.

Durée réglable pour passer chaque partie du corps

Choisissez entre une image masculine / féminine

Il se compose d'une image d'un corps humain et différentes zones du corps sont mises en évidence pendant un nombre spécifié de secondes. Vous vous concentrez sur l'image et vous attirez l'attention sur cette zone de votre propre corps.

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Utilisation hors ligne - Cette application n'a pas besoin d'une connexion Internet pour fonctionner

Dans la méditation par balayage corporel, l'attention est dirigée vers diverses zones du corps et en notant les sensations corporelles qui se produisent dans le moment présent.

Il s'agit d'un type de médiation de pleine conscience.

Il est conçu pour vous aider à développer une conscience consciente de vos sensations corporelles et à soulager les tensions où qu'elles se trouvent.

La recherche suggère que cette pratique de la pleine conscience peut aider

*réduire le stress

* améliorer le bien-être

* diminuer les maux et les douleurs.

Notez qu'il s'agit d'une application de médiation visuelle et aucun audio inclus.