VMA Test

Mesurez votre vma grâce au test de Luc Léger (test navette)

Le Luc Léger, test de condition physique en plusieurs étapes (MSFT), également connu sous le nom de test de bip, test de bip, PACER, test FitnessGram PACER ou test de course navette de 20 m (SRT de 20 m), est un test de course utilisé pour estimer un capacité aérobie de l'athlète (V02 max).

Le test demande aux participants de courir 20 mètres d'avant en arrière sur une piste marquée avec des bips. Toutes les minutes environ, le niveau suivant commence : le temps entre les bips devient plus court ; les participants doivent courir plus vite. Si un participant n'atteint pas le marqueur approprié à temps, il est averti