Walking Chump (Move It Minder)

L'application que vous compte les étapes sur une période de temps pour vous aider à rester actif ..

Cette application est un podomètre avec un rappel périodique en option pour vous faire bouger! Avoir un mode de vie essentiellement inactif ou sédentaire est l'une des principales causes de maladies cardiovasculaires et des problèmes circulatoires connexes. Ceci, couplé avec le stress supplémentaire d'un emploi s'asseoir peut augmenter votre risque de varices, thrombose veineuse profonde (TVP) et l'embolie pulmonaire (PE). Ces problèmes conduisent à la coagulation du sang, les maladies cardiaques, le cancer et l'absence de traitement, même la mort. Note: Les taux de thrombose veineuse profonde et l'embolie pulmonaire augmente de façon exponentielle avec l'âge incidence. Pour aider à la leçon de ces facteurs de risque de chaque couple d'heures au cours de la première journée de travail devrait se lever et marcher autour d'améliorer leur circulation.

 Entrez l'application MovItMinder .. L'application dispose de deux modes de fonctionnement pour les rappels: scrutin par un minuteur d'événement et de forme libre. Dans le mode de scrutin l'application vous permet de garder les voies de votre niveau d'activité et l'obtenir à la hauteur au cours de la grossière de la journée de travail en vous donnant un rappel périodique de se déplacer. Dans le mode de forme libre de l'application se trouve juste là dans le fond et garde une trace de vos étapes que vous allez. Dans ce mode, lorsque vous afficher la notification de MoveItMinder vous pouvez consulter vos progrès à tout moment. En tout état de cause, vous pouvez définir le nombre d'étapes que vous voulez prendre et laisser l'application vous rappeler quand se lever et aller.

Comment l'application fonctionne:

 Avec le téléphone dans votre poche lorsque vous marchez autour du capteur de compteur de pas indiquera le nombre d'étapes que vous avez prises. S'il vous plaît Note: si votre téléphone ne dispose pas d'un compteur de pas capteur l'application ne fonctionnera pas.

Fixer des objectifs:

 En prenant 10.000 pas par jour en moyenne, vous allez brûler 500 calories, ce qui équivaut à une livre de graisse au cours d'une semaine. Marcher cette nombreuses étapes peut entraîner à brûler jusqu'à 3500 calories par semaine, ce qui équivaut à une livre. En moyenne, vous allez brûler une calorie pour 20 étapes.

 L'application déclenche le compteur de pas le capteur lorsque vous enregistrez les paramètres et mettez votre téléphone dans votre poche et commencer à se promener. Il fonctionne comme un service et se trouve dans l'arrière-plan afin que vous êtes libre de faire d'autres choses, et il ne se soucie pas si l'écran éteint .. il faudra encore compter vos pas. rétroaction de notification de base (son / vibration) est donnée lorsque vous avez rencontré ou manqué vos objectifs de mouvement et un graphique radial simple montre votre progression (basé sur l'étape 10 000, une recommandation de jour ou le nombre d'étapes que vous avez entré). Il suffit de quitter l'application pour quitter le service .. il se souviendra de la période et le nombre d'étapes et de la configuration de base que vous avez défini comme un objectif pour la prochaine fois que vous voulez obtenir des rappels en mouvement.

 Le Centre de santé McKinley à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign indique que 2.500 étapes ou moins par jour est très inactif, jusqu'à 5000 étapes inactive, 5.000 à 7.500 étapes est modérément active, 7501 à 10.000 étapes est active et plus de 10.000 est très active.

Si vous débutez:

 Si vous débutez essayer d'améliorer votre consommation de calories en ajoutant 2.000 à 2.250 étapes, soit l'équivalent d'un mile de la distance et 100 calories dans les dépenses d'énergie chaque jour. Les calories et les distances sont calculées sur la moyenne en prenant 20 étapes comme une calorie brûlée, et tous les 2.250 mesures prises comme un mile.

Norme Disclaimer:

 Cette application ne remplace pas l'exercice physique régulier vous avez besoin de maintenir un style de vie sain. Il est juste un rappel amical pour vous lever et marcher autour de chaque si souvent pour vous aider à obtenir une certaine meilleure circulation. S'il vous plaît consulter votre médecin régulièrement pour tous les problèmes liés à la santé.