aide au sommeil - relaxation

Obtenez un environnement de sommeil confortable

Pour les personnes qui dorment mal, la chose la plus heureuse est d'avoir un environnement de sommeil confortable. Cependant, que faites-vous lorsque vous avez sommeil, mais que vous êtes dérangé par le bruit autour de vous ? Voulez-vous particulièrement un bruit blanc pour contrecarrer ces bruits indésirables gênants ?

Par exemple, l'été où j'étais enfant, le grand ventilateur grondant soufflait, bloquant les autres bruits et nous rendant somnolents L'environnement du passé nous manque-t-il maintenant ? De plus, il est très confortable et relaxant les nuits pluvieuses. Parce que le bruit des gouttes de pluie fait oublier aux gens leurs ennuis et leur anxiété, laisse aller leurs pensées, détend complètement leur corps et leur esprit et s'endort lentement confortablement.

Maintenant, cette application peut permettre aux personnes comme nous qui ont un mauvais sommeil d'avoir un environnement de sommeil relativement bon. Ouvrez l'application lorsque quelqu'un est bruyant autour de vous la nuit. Le bruit blanc souhaité peut être sélectionné. Voici la série des cigales, la série des gouttes de pluie et la série des vents. Choisissez le type que vous voulez, choisissez le son, vous pouvez mélanger et assortir librement, écouter Xia Chan sous le vent et la pluie, et revenir avec une belle musique pure, n'est-ce pas merveilleux ? Plongez dans les bois, un jour de pluie, ou dormez avec le ventilateur allumé. Idéal pour isoler le bruit et s'endormir.

Mon préféré est le son des gouttes de pluie et des ventilateurs, qui m'a accompagné plusieurs fois dans mon sommeil.

Qu'est ce que ça fait?

1. Vous pouvez choisir le bruit blanc, la pluie, la brise marine, les ventilateurs, les cascades, les courants d'eau, les cigales, tout !

2. Vous pouvez choisir de jouer de la musique pure. Il existe de nombreuses musiques pures pour aider à dormir et calmer les gens à jouer avec du bruit blanc pour plus de détente !

3. Tous les bruits blancs peuvent être mélangés et joués, sans s'exclure mutuellement.

4. Vous pouvez l'utiliser pour isoler certains sons gênants, tels que les voix d'autres personnes, les klaxons de voiture ou d'autres sons qui affectent le sommeil. Si c'est un sifflet de voiture, je recommande de jouer avec des écouteurs

5. Détendez votre esprit. Les jours de pluie mettent toujours les gens à l'aise et le bruit des gouttes de pluie peut calmer les gens. Lorsque vous vous sentez irritable, essayez le son de la pluie de votre téléphone. L'animation de pluie intégrée à l'application vous permet d'écouter la pluie et de détendre votre esprit.

6. Méditez Si vous ne pouvez pas vous calmer avec du bruit blanc et de la musique pure, vous pouvez essayer à nouveau la méditation de relaxation. Écoutez les sons de la nature, respirez profondément et détendez-vous.

7. Ressentez la nature. L'application a un retour d'animation intégré, permettant aux gens de ressentir le vent, la pluie et les cigales en immersion. Aide à disperser la tension et l'anxiété et à calmer l'esprit.

fais de beaux rêves!