Workouts - Deporte en casa

Gym à la maison. Minuterie Tabata et HIIT. Crossfit, Pilates, Elliptique, Yoga, Spinning

Entraînements - Sport et entraînement à la maison

Faire de l'exercice sans poids à la maison n'a jamais été aussi simple. Entraînez-vous à la maison ou en salle de sport au moins dix minutes par jour efficacement avec nos exercices TABATA et avec plus de 500 vidéos !

Perdre de la graisse, augmenter la masse musculaire, exercices de sciatique, améliorer la santé, exercices abdominaux, exercices pour le dos, crossfit à la maison, exercices pour les douleurs au cou, ventre plat, gain de condition physique. Apprenez ce qu'il faut pour être en forme et obtenir des résultats!

Choisissez parmi notre variété d'entraînements (hiiit):

👊🏻 Je m'entraîne de 1 à 7 minutes

👊🏻 Je m'entraîne de 8 à 15 minutes

👊🏻 Je m'entraîne de 16 à 20 minutes

👊🏻 Je m'entraîne de 21 à 25 minutes

👊🏻 Exercices pour abdominaux et hypopressifs

👊🏻 Exercices pour Trapèze

👊🏻 Exercices pour les armes

👊🏻 Exercices pour les jambes

👊🏻 Exercices sans poids

👊🏻 Exercices pour le dos et les épaules

👊🏻 Exercices pour les biceps et les triceps

👊🏻 Exercices pour le fessier

👊🏻 Exercices pour les ravisseurs

👊🏻 Exercices pour brûler les graisses

👊🏻 Exercices pour la cellulite

👊🏻 Exercices Pilates

👊🏻 Exercices Crossfit

👊🏻 Classes elliptiques virtuelles

👊🏻 Cours de spinning virtuels

👊🏻 Conseils pour augmenter la masse musculaire

👊🏻 Règles de base pour augmenter la masse musculaire

👊🏻 Routines

👊🏻 Régimes

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Notez vos entraînements

Notez tous vos entraînements sur le calendrier et gardez un suivi hebdomadaire et mensuel de tous les entraînements que vous avez effectués.

Entraînement avec des intervalles de haute intensité (HIIT, hiiit)

Suivez les dernières tendances en matière de fitness et utilisez notre minuterie d'intervalle pour atteindre vos objectifs plus rapidement et plus efficacement grâce aux méthodologies d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et nos plans de formation tels que TABATA, LIIT, AMRAP, EMOM ...

Contrôlez votre poids

Contrôlez votre poids en l'écrivant dans l'application pour pouvoir suivre et atteindre votre poids idéal.

👉Si vous manquez une vidéo ou une base, contactez-nous depuis le menu Options de l'application ou en nous laissant un commentaire.

Et rappelez-vous que cette application est gratuite!

Cette application est optimisée pour la 3G et le Wi-Fi afin d'avoir une consommation de données minimale.