Yoga pour Débutants Complets

Exercice avec les lignes directrices pour commencer une pratique de yoga réussie

Nouveau sur le yoga? Commencez ici avec ce exerce pour les débutants complets

Cette classe de yoga pour débutants est idéal pour les personnes qui commencent tout juste avec le yoga, les personnes âgées, ou toute personne qui est à la recherche pour une classe de léger étirement.

Ce 20 minutes yoga doux pour les débutants est conçu pour vous donner une plus grande relaxation, plus d'énergie et de joie. Il se déplace à travers une série de détente et de crocodile pose pour se détendre le bas du dos. Exercices d'épaule pour se détendre le cou et les épaules. Assis se pencher en avant pour la flexibilité. Plan incliné pour renforcer l'arrière. Torsion de la colonne vertébrale pour bon massage des organes abdominaux. Relaxation finale à vraiment laisser aller. Vous vous sentirez plein rafraîchi et rechargée avec ces exercices.

Hop sur le tapis et commencer à construire la base de votre propre pratique de yoga avec ce 20 minutes d'exercice.

Essaye le!