Yoga pour débutants

Quelques minutes d'entraînement de yoga chaque jour pour améliorer la santé

Le yoga comprend des exercices qui aident à améliorer le corps et l'esprit du praticien. Le yoga est un sport adapté à tous les âges et à tous les sexes, à toutes les conditions physiques et à tous les états de santé pour répondre à tous les besoins de remise en forme et de santé des praticiens.

Le yoga améliore la fonction cérébrale

Avec seulement 20 minutes de pratique de Hatha yoga par jour, les pratiquants de yoga peuvent améliorer leur concentration, leur cognition et leur mémoire pour le travail et les études.

Le yoga réduit le stress

L'application Daily Yoga fournit des plans d'entraînement de yoga pour soulager le stress. Des postures de yoga pour vous aider à rester en bonne santé et à contrôler votre humeur

Le yoga augmente la flexibilité

La pratique du yoga a pour effet d'aider les épaules, le bas du dos et les ischio-jambiers à être flexibles, tout en réduisant la graisse corporelle.

Le yoga aide à soulager les douleurs au cou

La pratique du yoga lyengar (un type de Hatha yoga qui incorpore des accessoires) pendant 4 semaines est efficace pour réduire les douleurs chroniques au cou chez les personnes âgées.

Yoga pour soulager les maux de dos

La pratique du Lyengar Yoga est efficace pour réduire la douleur et améliorer l'humeur des personnes souffrant de maux de dos.

Yoga pour perdre du poids

Avec 30 minutes de yoga brûle 400 kcal et des exercices de yoga équivalent à un régime des plus stricts. Le yoga réduit le poids mais combine gain musculaire et ajustement des indicateurs de musculation de manière extrêmement efficace. Avec seulement 1,2 semaine de pratique avec l'application Daily Yoga, vous pouvez voir un changement notable dans votre corps.

Entraîneur personnel de yoga

L'application de yoga quotidienne avec plus de 100 poses est décrite avec une vidéo 3D de qualité Full HD, réaliste, intuitive pour vous aider à rattraper facilement chaque exercice, chaque pose de yoga.

Pratiquez le yoga à tout moment, n'importe où avec l'application Daily Yoga facilement avec juste votre tapis. L'application comprend des plans et des poses adaptés à chaque situation.

Fonctionnalité

Enregistrez automatiquement l'historique de vos entraînements et synchronisez-le avec Google Fit

Graphiques de suivi de l'indice de masse corporelle, IMC

Personnalisez votre programme d'entraînement

Instruction avec entraîneur personnel 3D