Yogasana in Marathi योगासने

Postures et les étapes à effectuer Yogasana en marathi par Abhishek Thamke

Dans la pratique du yoga, Asana désigne l'art de rester assis et aussi une posture utile pour restaurer et maintenir le bien-être et l'amélioration de la flexibilité et de la vitalité du corps d'un praticien, cultiver la capacité de rester dans la méditation assise pendant de longues périodes. Ces asanas sont connus en anglais comme « postures de yoga » ou « positions de yoga ». De toute façon que nous pouvons rester assis ou debout est un asana alors qu'une posture utilisée dans le yoga est appelé yogasana. L'usage moderne comprend couché sur le dos, debout sur la tête et une variété d'autres positions.

Dans le Yoga Sutras, Patanjali définit comme asana « pour être assis dans une position qui est ferme, mais détendu ». Yoga en Occident est couramment pratiquée dans l'exercice physique ou la médecine alternative plutôt que comme une compétence de méditation de base.

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