Yogasana - Offline

l'application vous guidera sur la façon de commencer le yoga et la méditation

Le yoga est une pratique ou discipline physique, mentale et spirituelle indienne. Il existe une grande variété d'écoles, de pratiques et d'objectifs dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Les plus connus sont le Hatha yoga et le Raja yoga.

Les origines du yoga ont été supposées remonter aux traditions indiennes pré-védiques, mais se sont très probablement développées vers les VIe et Ve siècles avant notre ère, dans les cercles ascétiques de l'Inde ancienne, qui sont également crédités des premiers mouvements sramana. La chronologie des premiers textes décrivant les pratiques de yoga n'est pas claire, variablement attribuée aux Upanishads hindous et au Canon bouddhiste Pāli, probablement du troisième siècle avant notre ère ou plus tard. Les Yoga Sutras de Patanjali de la première moitié du 1er millénaire de notre ère sont l'un des textes majeurs survivants sur le yoga.

Les exercices de yoga sont une partie essentielle de cette application. Tant que le corps n'est pas mis dans une posture détendue, immobile et stable, on ne parvient pas à atteindre un état de méditation profond. Selon les pratiques du yoga jaïn, au début, il faut effectuer les exercices de yoga au sol dans une posture allongée qui nécessite moins d'énergie. Par la suite, des exercices de yoga en position assise et debout peuvent être effectués, ce qui augmente les niveaux de consommation d'énergie.