Бросить курить

Cesser de fumer - pour ceux qui ont du mal à se débarrasser de la dépendance

Demande "Arrêter de fumer"

L'application MedAboutMe, appelée "Arrêter de fumer", a été créée spécialement pour ceux qui veulent vivre une vie saine et pleine de vie, respirer de l'air frais et oublier la fumée de tabac pour toujours.

Le test pour déterminer le niveau de dépendance aux cigarettes

La première étape consiste à passer un test spécial qui déterminera dans quelle mesure la dépendance au tabac d'une personne est forte et, par conséquent, à quel point il sera facile ou difficile d'abandonner les cigarettes. Le test comprend des questions sur la vie quotidienne d'une personne: combien de fois il prend une cigarette dans ses mains, quelles situations contribuent à cela.

Statistiques

Pour ceux qui ont décidé de cesser de fumer, un système de comptage spécial a été créé dans l'application. Il suffit de saisir la date à laquelle l'utilisateur a décidé d'arrêter de fumer, le nombre de cigarettes qu'il fume par jour, le coût de l'emballage et la teneur en substances nocives. L'écran principal affichera toujours des statistiques sur la santé et l'argent économisés. L'application vous rappellera vos mérites et ceux de votre corps, il y a des récompenses préparées, qui célébreront chaque étape passée. Ils peuvent être partagés sur des réseaux sociaux avec des amis - laissez-les vous soutenir et prendre un exemple de vous!

Conseils utiles

Dans la section des conseils, la personne qui a décidé de cesser de fumer peut trouver des informations utiles sur la manière dont il pourra le faire plus facilement. Que de s’occuper, de ne pas penser aux cigarettes, qu’il est préférable de manger, quel régime est le mieux à observer - et bien d’autres astuces qui seront utiles pour arrêter de fumer. Qui est informé, il est armé! Et les utilisateurs de l'application seront armés dans leur lutte contre le tabagisme.

Remèdes populaires

Dans cette section, vous trouverez diverses recettes populaires qui aideront à arrêter de fumer. Ces fonds sont à la disposition de tous, inoffensifs et sans contre-indications. Tout d'abord, ce sont les décoctions de légumes et les infusions. Ils adoucissent les envies de cigarettes, distraient et vous permettent de dire rapidement «arrêtez de fumer».

Faits de la vie des fumeurs célèbres

Dans cette section, des exemples de la vie de célébrités qui ont fumé et cessé de fumer. Et ceux qui n'ont pas démissionné, en règle générale, ont regretté de ne pas avoir abandonné cette habitude, alors qu'ils étaient encore en bonne santé. Parmi les fumeurs vedettes, des acteurs russes et étrangers, des chanteurs, des écrivains et des hommes d’affaires.

Technique de cesser de fumer graduellement

Il peut être utilisé par ceux pour qui un arrêt brutal du tabac n'est pas approprié. Ou ceux qui ont essayé d'arrêter et ont cassé. L'application propose 6 étapes simples qui aideront à réduire progressivement la quantité de tabac consommée et à réduire le besoin de nicotine, afin d'abandonner définitivement les cigarettes.

Anxiété

Dans cette section, vous pouvez obtenir de l'aide si vous sentez que vous êtes sur le point de tomber en panne ou si vous êtes complaisant et que vous êtes en faillite. Une seule panne ne signifie pas que l’idée de cesser de fumer devrait être abandonnée. Les thérapeutes et les psychologues travaillant dans les écoles pour cesser de fumer et les bureaux de soutien psychologique aideront ceux à qui on refuse une période difficile et ceux qui fument à nouveau.

L'application MedAboutMe "Quit Smoking" est une aide précieuse pour ceux qui veulent quitter cette habitude pernicieuse une fois pour toutes, mais ne savent pas comment.