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Pourquoi ne visez-vous pas un corps qui a du mal à prendre du poids en apprenant une petite habitude de régime que vous pouvez continuer sans relâche tous les jours ? Tamponnez votre calendrier et continuez vos habitudes alimentaires avec bonheur !
このアプリは、小さなゆる～いダイエット習慣を身につけるサポートをします。ラジオ体操の出席カードのようなイメージでカレンダーにスタンプを押して楽しくダイエット♪
毎食きちんとカロリー計算、毎日しっかりエキササイズ。
それがダイエットの王道だと分かっていても、365日ずっと続けるのはハードルが高いですよね。
最初は張り切っても三日坊主で終わったり、無理しすぎて身体に負担をかけてしまったり、反動でリバウンドしたり…そんな経験がある人も多いのでは？
そんな王道ダイエットのかわりに、無理なく続けられそうなゆる～い習慣をスタートしてみませんか。
例えば
*食事は野菜から食べてご飯は最後にする
*甘いカフェオレは一日一杯までにする
*ワンフロアだけ階段を使ってみる
*お菓子は袋から食べずに小皿に出して食べる
ひとつひとつは小さなゆる～い習慣。
だけど、ゆるいからこそ無理なく続けられそうな習慣。
そんな「ゆるダイエット習慣」を当たり前のことにすることで、「太りにくい身体」を目指しましょう♪
★好きな習慣を自由に設定できます
★おすすめ習慣から選ぶこともできます
★実行する曜日を選べます
★実行した／しない はスタンプでかんたん記録
★細かい数値で記録することもできます
★メモを記録することもできます
★カレンダーで達成状況が分かります
※ご注意※
このアプリはダイエット習慣のサポートを目的としていますが、ダイエットの保証をするものではありません。
健康を損なうような無理な習慣や、第三者に迷惑をかけるような習慣は設定しないでください。
必要に応じて、医療関係者様などからのアドバイスを受けてください。