タバタ式トレーニングタイマー

Intervallomètre pour la condition physique générale

Une minuterie de remise en forme spécialisée dans l'entraînement par intervalles. Disponible pour fitness en général.

La formation Tabata est une méthode de formation inventée en 1996 par le professeur Izumi Tabata de l'Université du sport et des sciences de la santé de Ritsumeikan. La formation de type Tabata est un problème majeur à l'étranger et divers programmes de formation ont été développés sur la base de cette recherche.

Faites un exercice de haute intensité pendant 20 secondes et répétez ceci 6 à 7 fois avec une pause de 10 secondes. L'intensité pendant l'exercice correspond à environ 170% de l'apport maximal en oxygène. Si cela est fait avec la force appropriée, il sera épuisé au bout de 3 minutes environ.

Cette application est une application de minuterie qui peut être utilisée dans différents types de fitness, y compris l'entraînement Tabata. S'il vous plaît utilisez-le comme un outil de formation régulière.