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二十四式太极拳前后共二十四个姿势，每个姿势都有良好的养生保健功效，是养生爱好者和太极拳初学者健身养生的实用指南。
太极拳是中国武术的一种，在中国有着悠久的历史，在民间一直长盛不衰，被称为“国术”。当前世界，太极拳的发展及影响范围远远超过了其他武术功法，人们甚至把太极拳誉为“世界第一运动”。太极拳不仅在古代人民心中，同样也在现代人民心中拥有很高的知名度和地位。
二十四式太极拳是按照化繁为简、化难为易的原则，在原有大众流行的太极拳的基础上进行了删减、改编和整理，把原有太极拳中过多的重复动作以及高难度的技击动作进行了调整，集中了原有套路的精华动作，便于人们掌握，好学易懂，使之符合最广大人民群众的日常保健养身锻炼要求。
二十四式太极拳前后共二十四个姿势，练习者可以连贯演练，也可以选择适合自己的单式或几式来演练，每个姿势都有良好的养生保健功效，是养生爱好者和太极拳初学者健身养生的实用指南。