100 pompes BeStronger

Plan d'entraînement de 0 à 100 pompes. Vous pouvez le faire !

Programme d'entraînement 100 pompes Be Stronger - entraîneur personnel de fitness et compteur de répétitions.

Renforcez vos bras et votre poitrine - il suffit d'être capable de faire 50 à 60 pompes.

Commencez à vous entraîner avec ce programme et au bout de 6 à 10 semaines, vous serez capable de faire 100 répétitions d'affilée. Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît. Il suffit d'effectuer l'entraînement approprié.

Après avoir terminé le programme complètement, vous gonflerez une poitrine large et des bras forts.

★ Les séances d'entraînement sont divisées en 11 programmes. Choisissez le programme requis en fonction du niveau de votre entraînement.

Avec cette formation, vous allez mettre de l'ordre dans votre corps en un temps record !

Plus besoin d'aller à la salle de sport, vous pouvez vous entraîner chez vous, au travail, n'importe où ! Aucun inventaire supplémentaire n'est nécessaire.

Ne soyez pas paresseux, faites du sport et soyez en bonne santé !

L'application 100 pompes comprend les fonctionnalités suivantes :

💪 programmes d'entraînement de 0 à 100 pompes

💪 statistiques rapides (votre niveau moyen actuel, votre programme actuel et votre statut)

💪 vous ne manquerez pas une séance d'entraînement - l'application dispose d'une fonction de rappel

💪 pour faciliter le stockage et le transfert des statistiques personnelles, la fonction de stockage des statistiques dans le nuage.

💪 s'échauffer avant l'entraînement et se calmer après l'entraînement

💪 Push-ups workouts history with charts

Program Rules: Perform the test before starting training. The test is to determine what the maximum number of push-ups you can do at a time. Now, based on the test result, select a program and start training. Press the button after each set to call the rest timer (rest for the recommended time or change according to your feelings). Observe a rest and proper diet.

Example: you did 43 push-ups in the test. Select a program from the list 41-45 times. Remember to rest 2 days after the recovery test.